哪些因素会影响男性的身高增长？

每位男性无不渴望自己有副高大，健美的身材。这在当今女子择偶的条件中，分量不是轻的。自然男性身材高大、魁梧，显示出一种威武英俊的男性美，这不仅可以增添男性的自豪感，也容易受姑娘的青睐。那么，究竟哪些因素会影响身高增长呢?

一，遗传因素

在周围人中可以发现，一般父母身材较高的人，其子身材也较高。如父母一方身材较高，其后代的个头参差不一。若父母身材较矮，其子身材也较矮。不难看出，遗传因素对身高有一定的影响，这种影响可能占60%左右。不过，父亲的身高对后代虽有影响，但不起决定作用。常用来预测身高的方法是:儿子身高=(父亲身高+母亲身高)1.08÷2。

二，营养因素

食物中的蛋白质、矿物质、维生素(尤其是维生素D)、脂肪等，无疑对骨骼的增长有着十分重要的作用。特别是食物中的钙与身高增长关系密切，因为钙是骨骼生长发育的必需原料。由于骨骼的增长主要是在骨两端的软骨，而软骨在发育过程中不断需要有钙盐沉积，就象钢筋间浇灌混凝土一样，使骨骼一节一节地增长。如果体内缺钙，软骨就不能正常地钙化，不仅个头长不高还可能发生骨骼发育畸形的疾病，如佝偻病等。

三，运动因素

青春期是身高发育的关键，这时期身体内的激素大量分泌，新陈代谢加快，身高和体重增长明显加快。因此，除保证充足的营养外，还应进行适当的体育锻炼。因为体育锻炼能改善全身血液循环，使骨细胞得到更多的营养。所以，在青春期经常参加跳跃、投掷打篮球等有助四肢拉伸的运动，能促进人体长高。

四，内分泌因素

脑下垂体能制造分泌多种有助身体生长发育的激素，其中有促进骨骼和肌肉生长的生长激素，在儿童时期，生长激素一直维持在较高水平，青春期后则不再增加。如果由于病变等原因，影响脑下垂体的生长激素分泌，身材的生长就会受到影响，若生长激素分泌过少，体格发育就会受限制，成了侏儒症(身高不超过120厘米)。此外，甲状腺素对身材也有影响，这可以促进蛋白质的合成，促进钙和磷在骨中的合成等，对小儿的生长发育影响较大。

五，锌元素

微量元素锌能加速儿童的生长发育，因为锌促进核酸和蛋白质合成，促进性腺活动，加速体内各种激素的合成和释放。

六，日照因素

多晒太阳能使人体皮肤里的一种7-脱氢胆固醇转变成维生素D，提高血液中钙、磷浓度，使新骨钙化，身体长高。