秋季干燥综合征患者的5个养护建议

秋季,一个会让我们感觉到,口干、眼干、皮肤干,甚至连五脏六腑都感觉在“冒烟”的季节。明明喝了很多水还是会口干,除了季节原因,我们还要警惕是疾病的发生,那就是——干燥综合征。

秋季来临,总是口干可能是病!

干燥综合征,顾名思义,主要的症状就是:干燥!但它是一种较难察觉的慢性病,但在秋季季节的影响下,症状高发,更容易让人察觉到。具体干燥症状体现在:

  • 口干:饮水量较平常增多,夜间需要起床饮水2-3次,口、唇出现干裂,破皮,口腔溃疡加重;
  • 鼻腔干燥:可能会因为干燥而出现血丝,甚至流鼻血;
  • 眼干:有异物感,欲哭无泪,甚至会出现角结膜炎;
  • 皮肤干燥:干燥起皮、脱屑,双手遇冷发白发紫;
  • 其他干燥:患者有乏力、关节痛、大便干燥、发热,少数患者可出现干咳、气短,以及胃酸减少、消化不良等。

秋季干燥综合征患者的5个养护建议

如果不加以重视,疾病会累及各个系统,包括神经系统、泌尿系统、心血管系统、肌肉骨骼系统等,会导致进行性纤维化、肾小球受损伴肾功能不全、淋巴瘤等。因此,如果出现上述症状的朋友,在休息和改变生活习惯一段时间后,没有任何改善,要去相关科室就医,首选风湿免疫科就诊!

如果确诊了干燥综合征,就会进入一个比较漫长的治疗过程,在药物和生活方面的治疗干预下,延缓疾病进展,病情会得到好地控制。但由于受病情影响,很多患者分泌液体(如唾液、泪液)的腺体被损害,在秋季都会有更明显的干燥症状出现,特别是口干及一些口腔疾病。因此在配合药物治疗的时候,从生活方面也需要做到一些养护。

干燥综合征患者,秋季养护的5个建议

1、多饮水(包括喝水频率和总饮水量)

干燥综合征患者典型症状就是口干,主要原因是分泌唾液的腺体受到了侵害,口腔液体不足。因此应该多喝水,来湿润口腔,避免症状加重恶化,同时也可以补充身体所需水分。

干燥综合征患者要多喝水

2、多吃促进唾液分泌的蔬菜水果

推荐蔬菜:丝瓜芹菜、红梗菜、黄花菜、鲜藕等;推荐水果:鲜梨、西瓜、甜橙等。

除此之外,还推荐吃一些酸味的小零食,比如杏干、话梅。有嚼口香糖习惯的朋友,也可以选择无蔗糖口香糖,多嚼嚼,促进唾液分泌。

促进唾液分泌的蔬菜水果

3、忌食辛辣刺激食物

辛辣刺激食物容易导致病情加重,因此需要特别避开,例如各种油炸食品、辣椒、以及狗肉、羊肉这种温燥食物,即使吃了也要及时清洁口腔!

忌食辛辣刺激食物

4、餐后漱口,定期做口腔检查

三餐后用漱口水、淡盐水或清水漱口,每日至少刷两次牙。干燥综合征患者会比一般人更容易有口腔感染及龋齿,因此需要每年进行1-2次口腔检查。

5、在卧室中摆放加湿器

通过外部因素增加湿度,可以在一定程度上缓解嘴唇干裂、眼干眼涩、皮肤干燥起皮等症状,同时也可以改善生活、睡眠环境。

加湿器

除此之外,针对眼干、皮肤干燥的患者,也有两条简单建议:

  1. 可购买一次性(不含防腐剂)的人工泪液,一天可以使用多次;
  2. 养成涂抹润肤乳的习惯,不用碱性清洗剂(如香皂)清洁皮肤,不洗过烫的热水澡。

秋冬季节是干燥综合征患者的头号强敌,安稳过秋冬,从现在开始养起来!没有确诊干燥综合征的朋友,也可以参照上述养护建议,在秋季做好防干防燥工作,让身体更健康,避免疾病发生。

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