小孩长得矮是生长发育迟缓吗?如何判断及预防?

最近小编收到了很多妈妈的留言:

• 父母都不高,孩子以后是不是也一定就比别人矮?

• 大宝九岁了比同龄人矮半个头,增高药、补钙、跳绳能试的都试了,都没效果怎么办?

• 我家小孩每年长高不到5公分,好担心男孩子个子矮,长大会有自卑情绪啊。

想必很多家长都因为小孩“长不高”而焦虑,所以今天,我们就来好好聊聊小朋友的生长发育问题。先来解答一下大部分爸爸妈妈都担忧的一些问题。

01,长得矮就是发育迟缓?

1、和同龄孩子相比,自己家孩子矮了点是发育迟缓吗?

不一定。生长发育状况需要详细问诊和体格检查来判断,如果发现小朋友比同龄人矮很多(在幼儿园或学校班上身高水平总是位于倒数3名),建议找医生综合评估孩子的生长发育状况。

长得矮就是发育迟缓吗

2、比同龄的孩子高了很多真的就可以高枕无忧?

孩子发育过快有可能是早熟的表现。早熟的小孩之后身体发育的速度极有可能会突然下降,甚至出现不再发育的情况。

3、吃「增高药」就能长得快?

帮助不大,可能还会产生副作用。市面上的各类增高产品对于孩子的身高并没有多大的帮助,还可能导致孩子性早熟,营养摄入失衡等。

02、怎么判断孩子是否生长发育迟缓?

对于2岁及以上的儿童,如果出现以下情况,就有可能存在生长发育问题:

每年身高增长速度缓慢

大家可以对照下表,看看自家小孩每年长高多少。2岁以上儿童的身高增长速度若低于标准范围,则需要进一步评估是否存在生长发育迟缓。

不同年龄段生长速率表

不同年龄段儿童生长速率标准范围

生长曲线突然向下偏离

如果生长曲线突然向下偏离(超过2条百分位数曲线),就意味着小朋友可能存在生长障碍。

平均身高低于2个标准差(-2SD)

孩子的身高标准差在-1SD到 +1SD 之间,属于正常范围。如果≤-2SD或≥+2SD,家长就需要警惕小孩是不是太矮或太高了。快对照下表看看,你家小朋友的身高在正常范围内吗?

7岁以下男童身高标准值

7岁以下男童身高(长)标准值

7岁以下女童身高标准值

7岁以下女童身高(长)标准值

小孩如果有以上任意一点表现,建议及时去医院就诊(儿童保健科或儿童内分泌科),查明引起发育迟缓或矮小的原因。

03、如何避免孩子生长发育迟缓?

01、定期监测孩子身高

在小孩出生后,要定期测量、记录孩子的身高变化。如果发现生长发育过慢/快,及时就医。

定期监测孩子身高

02、养成良好的睡眠习惯

日常不但要保证孩子的日睡眠时长,也要保证孩子的睡眠质量。生长激素在夜晚22点至第二天凌晨5点会达到分泌的高峰期,所以充足且高质量的睡眠对生长意义重大。

不同年龄小孩睡眠时长表

数据来源:美国国家睡眠基金会

03、饮食均衡、多样化

在帮助长个上,多种营养元素不可或缺。谷物类、肉蛋鱼豆类、新鲜的蔬菜水果、奶制品等等,都要吃。

中国学龄前儿童平衡膳食宝塔建议

中国学龄前儿童平衡膳食宝塔建议

04、带孩子适当运动

每天保证孩子有适当的户外活动量,尤其是跳跃类运动,比如跳绳、篮球等。

好啦,今天就和大家分享到这,如果不想孩子长大后问你:

“妈,我怎么这么矮啊?”

“爸,为什么班上的女同学都喜欢长得高的男生?”

等到那时候你坐不住了!各种偏方都想给娃试试,可是,骨骼已闭合,无济于事 。所以,趁现在还来得及,快测一测你的小孩生长发育是否处于正常水平。

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