补钙的误区及4种最佳补钙食物

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补钙,似乎是我们一生都要关注的事情:小时候要补钙,促进身体长高、发育;长大后要补钙,防止钙的流失;老了就更要补…

不能喝牛奶怎么补钙?

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有些人是想通过喝奶来补钙的,但是乳糖不耐受,喝奶喝多了,容易出现肛门、排便、排气、腹泻等症状。针对这种情况可以…

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