腰椎间盘突出发作该如何休息？按摩推拿能治好吗？

由于日常久坐、久站，以及一系列的不良生活习惯，越来越多人出现腰痛、腰酸的症状。去医院检查，才发现是腰椎间盘突出。而关于腰椎间盘突出，很多人都有许多疑问。所以今天小编请到了骨科的胡教授，为大家解答几个腰突患者都很关心的问题：腰突发作怎么休息最好？按摩推拿能治好吗？不做手术行不行？

腰突发作时，怎样才是最好的休息方式？

许多人腰突发作时，最直观的一个症状就是——腰痛，通常在久坐、久站，以及弯腰提重物后，容易发作。而这个时候，我们最需要采取的休息方式就是：平躺

平躺虽然听起来简单，但是实施起来可是需要一些条件的：

1、平躺在硬板床上，而不是软沙发、软床垫；

2、平躺的时候膝盖下方垫一个10cm高的抱枕，让脊椎更贴合生理曲度；

3、双脚放平，尽量不要叠放；

类似这样↓↓↓

满足以上3点的平躺，可以有效缓解腰突发作时的疼痛。一般来说，在腰突急性发作期的时候，建议卧床休息3-5天，可翻身，疼痛减弱后可尝试下床站立。但大多数患者通常只是因为长期姿势不良而牵扯出的疲劳酸痛，达不到发作的程度。因此腰突患者在平时休息时，尽量能躺则躺，平躺是对腰椎最好的休息。

那么除了平躺，腰突患者还能做一些什么来缓解不适呢？推拿和按摩又是否可行？

腰椎间盘突出，可以按摩推拿吗？

可以，但需要有条件。如果有想通过按摩和推拿的方式来缓解不适、改善病情的朋友，接下来的要点一定要记牢。

1、首先，去医院拍一次腰部的核磁共振或CT

核磁共振或CT拍片，可以帮助患者更好地了解目前病情，也方便医生评估，是否适合采取按摩、推拿等手段进行疾病治疗。

2、一定要去正规医院按摩

一般医院都有相关的科室，例如康复科。如果没有康复科，则可以去骨科进行一系列的按摩、推拿、针灸等等。不要去路边不正规、不明病情的小店按摩，容易越按越糟。

3、按摩的力道一定要轻

按摩的主要目的是为了放松时刻紧绷的腰部肌肉，起到巩固腰椎的作用。一般医院的专业技术医生会控制力道，但如果是腰酸的时候，想要自行揉一揉缓解，一定要放轻动作，配合热敷效果会更好。

说完了如何休息、能不能按摩，接下来要解答很多腰突患者都很关心的一个问题。

腰椎间盘突出，一定要手术吗？

不一定。从患病程度上来说，腰椎间盘突出大致可分为四种类型，按照从轻到重，依次是：膨出型＜突出型＜脱出型＜游离型。具体属于什么类型，需要去医院进行检查后，由医生判断告知。

如果只是处于膨出型和突出型的朋友，基本不需要手术，通过一些保守治疗，例如针灸、康复护理等手段，就可以达到很好的治疗效果。如果处于脱出型和游离型的朋友，也不需要过于担心，只有在反复发作且保守治疗无效时，症状已经影响到了生活的程度，医生才会考虑手术治疗。

因此，如果只是处在腰突前期轻症的朋友，一定要做好防护，少久坐、少久站，在医生的指导下进行康复练习，免得病情反复加重，增大需要手术的概率。

腰椎间盘突出是当代最常见的脊柱疾病之一，重在患者日常的养护，一定要重视起来，以免日后严重影响生活。