大便发黑的诱因及预防

有没有人，每天拉完屎会瞅一眼自己的便便？如果哪天你突然发现自己拉出来的是黑便，作何感想？我到底怎么了？生什么病了？要不要去医院检查下？造成黑便的原因有很多，生活的压力、滥用的药物、错误的减肥方式等等。今天，小编就和大家聊聊“黑便”！

大便发黑，这7类病可能是诱因

如果要将拉出黑色大便的原因进行一个归类，大体可以分成生理性、病理性两大类。

生理性黑便，其实比较好理解，主要是指吃了一些特殊的食物或者药物引起的大便发黑，比如说动物内脏、动物血、铁剂等，这种情况自然不必担心，是很正常的一个现象。

至于病理性黑便，字面理解一下，肯定是有点身体问题的，其中最主要的可能就是上消化道出血，血红蛋白中的铁与胃酸作用形成硫化铁，使大便颜色发黑。上消化道是指屈氏韧带以上的消化道，包括食管、胃、十二指肠。

当然有人会发现，即便是黑，黑的程度也会有所差别，而黑便的黑色深浅与出血量、血液在肠道内的停留时长有关，若出血量大且停留时间短，可呈暗红色或鲜红色；若出血量少且停留时间长，则呈暗黑色。

消化性溃疡：引起上消化道出血的重要原因，伴有规律性的上腹疼痛，与过度疲劳、饮食不规律等有关，常常在季节交替时发生。

急性胃粘膜病变：一半以上的消化道出血都是由其导致，很多时候是由于长期服用止痛药、大量饮酒等原因引起，心、脑、肾病患者也可能出现急性胃粘膜病变，不过黑便的量一般都比较小。

胃黏膜糜烂：长期的喝酒、吃辛辣食物、服用药物等都可以能诱发。

食管及胃底静脉曲张破裂出血：多有肝硬化引起，黑便的量较大，不及时处理可能导致死亡。

肿瘤：肿瘤破裂引起出血，以胃癌、食管癌、息肉等居多。

血液疾病：血友病、白血病、过敏性紫癜等也可能出现黑便。

服用蒽醌类缓泻药：长期便秘者可能通过服用一些药物进行治疗，而蒽醌类缓泻药应避免长期使用，也会造成黑便的发生，更可能诱发结肠癌。

其他如败血症、伤寒、血管畸形等都可能引起黑便，所以若是出现黑便，在排除生理性可能后，要及时做身体检查。

黑便如何预防？

黑便的原因有很多，但说回来，当下社会的压力让疾病更加高发，要想要预防黑便的发生，还得从日常做起。

一、调节作息

早睡早起，避免熬夜，工作中注意情绪释放，缓解压力。另外，多参与一些体育锻炼，增加运动量，对于肠胃蠕动有好处。

二、规律饮食

戒烟戒酒跑不了，另外辛辣刺激的食物尽量少吃，多吃一些富含膳食纤维的食物。吃饭不要有一顿没一顿，也不要经常吃得太饱。排便习惯要好，最好每天一便。

另外，对于肝硬化的患者，尽量避免吃一些硬质的、粗糙的食物。

三、不要乱吃药。

止痛药不要随便吃，减肥药更要慎重，若是有消化道疾病，可以让医生配一些保护胃黏膜的药物。

四、定期体检。

不管是便秘也好，还是发现自己黑便也好，都应该及时需求专业医生的治疗，找到原因，对症下药。定期体检，掌握身体状况。