经常有朋友问,早上4、5点就醒了,或者半夜2~3点醒了以后就再也睡不着了,怎么破?
讲真,这个体验我也有过,真很烦恼。你说这是失眠吧,好像又不全是,明明可以入睡,睡着后也香。但是不是失眠吧,又明明半夜醒来,得睁眼到天亮。
所以还是得治。怎么治呢?分开治,辨证论治。
大家都知道吃安眠药不好,可见所有的东西都有阴阳两面,想要快而简单的就治好失眠,那就得接受药物副作用,没有两全。
中医虽然辨证有些麻烦,治疗周期也稍长,但是安全无害,治本且不容易复发,好处多多。因此中医的治疗,一定会成为大健康的趋势。
那么对于早醒这个问题,其实辨证也很简单,主要是看醒来的时间。子午流注相信大家都比较熟悉了,子时(23点~1点)为胆经运行时,丑时(1点~3点)为肝经运行时,寅时(3点~5点)为肺经运行时,卯时(5点~7点)为大肠经运行时。
早醒的朋友可以先对照一下,你是何时醒来的?对应的经络又是哪个?这个特别重要,因为你是哪个时间段醒来,你就照着哪条经络整活。
比如,你是凌晨1~3点之间醒来的,那么说明你的肝经不通,有瘀堵,治疗的方向就是疏通肝经。再比如,你是凌晨3~5点之间醒来的,那么说明你的肺气不降,肺经有瘀堵,治疗的方向就是疏通肺经。以此类推。
那么找好经络后干嘛呢?刮痧。是的,你没看错,就是用刮痧的办法。以肺经为例,具体操作如下:找一块刮痧板,在手部手腕到手肘的位置,找到肺经循行的线路,抹上刮痧油或者润滑油,进行刮痧。一般是顺着一个方向刮,刮到出痧即可,不要拼命刮。
刮痧的时间不限,可以是晚饭后休息的时间,也可以是白天,只要不是在过饿、过饱,酒后,病后,临睡前,都可以刮。等到手臂上出现的痧印子消退后,再进行第二次刮痧,一周最多三次,刮到不再出痧为止。
一般情况下,刮个两三次,睡眠即可有改观,如果能配合对应的汤药,效果更好。
23点~1点易醒,建议用温胆汤,口服或者泡脚皆可,用来温胆清火。
1点~3点易醒,建议用加味逍遥丸,按说明书剂量服用,用来疏肝理气。
3点~5点易醒,建议用苏子降气丸(或苏子降气汤,号内搜),按说明书剂量服用,用来肃降肺气。
总之,早醒也是身体提示我们经络出现问题的方式。如果长时间这样,确实应该引起重视,并及早治疗。中医的外治法疗效并不差,见效也快,大家都赶紧试起来吧。