早醒？半夜醒来睡不着？中医方法帮你解决！

经常有朋友问，早上4、5点就醒了，或者半夜2~3点醒了以后就再也睡不着了，怎么破？

讲真，这个体验我也有过，真很烦恼。你说这是失眠吧，好像又不全是，明明可以入睡，睡着后也香。但是不是失眠吧，又明明半夜醒来，得睁眼到天亮。

所以还是得治。怎么治呢？分开治，辨证论治。

大家都知道吃安眠药不好，可见所有的东西都有阴阳两面，想要快而简单的就治好失眠，那就得接受药物副作用，没有两全。

中医虽然辨证有些麻烦，治疗周期也稍长，但是安全无害，治本且不容易复发，好处多多。因此中医的治疗，一定会成为大健康的趋势。

那么对于早醒这个问题，其实辨证也很简单，主要是看醒来的时间。子午流注相信大家都比较熟悉了，子时（23点~1点）为胆经运行时，丑时（1点~3点）为肝经运行时，寅时（3点~5点）为肺经运行时，卯时（5点~7点）为大肠经运行时。

早醒的朋友可以先对照一下，你是何时醒来的？对应的经络又是哪个？这个特别重要，因为你是哪个时间段醒来，你就照着哪条经络整活。

比如，你是凌晨1~3点之间醒来的，那么说明你的肝经不通，有瘀堵，治疗的方向就是疏通肝经。再比如，你是凌晨3~5点之间醒来的，那么说明你的肺气不降，肺经有瘀堵，治疗的方向就是疏通肺经。以此类推。

那么找好经络后干嘛呢？刮痧。是的，你没看错，就是用刮痧的办法。以肺经为例，具体操作如下：找一块刮痧板，在手部手腕到手肘的位置，找到肺经循行的线路，抹上刮痧油或者润滑油，进行刮痧。一般是顺着一个方向刮，刮到出痧即可，不要拼命刮。

刮痧的时间不限，可以是晚饭后休息的时间，也可以是白天，只要不是在过饿、过饱，酒后，病后，临睡前，都可以刮。等到手臂上出现的痧印子消退后，再进行第二次刮痧，一周最多三次，刮到不再出痧为止。

一般情况下，刮个两三次，睡眠即可有改观，如果能配合对应的汤药，效果更好。

23点~1点易醒，建议用温胆汤，口服或者泡脚皆可，用来温胆清火。

1点~3点易醒，建议用加味逍遥丸，按说明书剂量服用，用来疏肝理气。

3点~5点易醒，建议用苏子降气丸（或苏子降气汤，号内搜），按说明书剂量服用，用来肃降肺气。

总之，早醒也是身体提示我们经络出现问题的方式。如果长时间这样，确实应该引起重视，并及早治疗。中医的外治法疗效并不差，见效也快，大家都赶紧试起来吧。