秋天干燥缺水，适合来点增液汤

还有什么比增液汤，更直白的药名呢？顾名思义，就是帮你增加津液的。我们为什么要增加津液？因为人体有70%都是水，这个水，可不是我们喝进去的水，而是能被身体应用的水，叫做津液。

喝水不等于生津液，这个切记。那些宣扬每日必喝八杯水的所谓养生法，真的不能盲从。都是没道理的——如果说我们吃啥补啥，喝水就补水，那瘦子直接吃肉就可以了，贫血的人，可以每餐都喝血——吃什么饭啊，瞎耽误功夫。

可见养生不是这么养法的，还是得根据人体的生理功能，有的放矢。就好像现在到了秋天，天干物燥，越来越多的人出现口鼻咽干、大便不畅等症状，通俗点儿的说法，就是缺水。但其实呢？是缺乏津液。因为真正对我们能起到滋润作用的，就是津液。

津液是脾胃生化而成的水液性的精华，有了它，我们的皮肤才会滋润，口唇才能湿润，大便才能通畅。甚至血管才能充盈，血液流动顺畅。好多人的高血脂、高血压和瘀血，其实都和缺乏津液有关。因为我们的血管里不但流动着血，还流动着津液。血和津液是随时可以互相转化的。这也就是中医里一直提倡不要经常出大汗的原因——津血同源啊。津液流失多了，血也会变少。

那如何增加身体的津液呢？在秋季，我们当然可以先以食疗为主，比如可以常吃一些滋阴的食物，像百合、石榴、梨子、银耳，都有很好的滋阴效果。

但那些毕竟是食物，药效有限，病症轻微的可以首选，要是已经到了口鼻咽干，出现疼痛、干痛，咳嗽带血、大便秘结，几天无法排出时，比如有些人的慢性咽炎、习惯性便秘、反复发作的口腔溃疡、干咳、皮肤干燥综合症等证，其实都是津液亏虚造成的。

所以此时就要来点儿功效强劲的药物了。当然不是什么猛药，而是滋阴作用更明显的药物——增液汤。增液汤出身名门《温病条辨》，为治燥剂。具有增水行舟的功效。“主治阳明温病，无上焦证，数日不大便，当下之，若其人阴素虚，不可行承气者”。症见便秘、口渴、舌干、脉细数或沉而无力。

组方：玄参30克，生地黄24克，麦冬24克。水煎服（剂量仅供参考，请在医生指导下用药）。只有三味药，药简力专。玄参滋阴降火、清热凉血；生地黄清热凉血、养阴生津；麦冬养阴生津、润肺止咳。