大脑供血不足的表现及预防

大脑是我们身体里的“高能耗”器官，需要有充足的血液供应，才能保持良好的状态。一旦出现供血不足，大脑随时就可能“罢工”。

危险的“脑供血不足”

大脑是个精密的器官，如果因为各种因素，引起大脑某个部位的血液供应不足，那么这个部位的脑功能就可能会受到影响甚至出现障碍。

大脑会出现供血不足，主要跟这些疾病有关系：

颈椎病

颈椎病有时会刺激颈部动脉，引起动脉血管狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，导致脑供血不足。

动脉粥样硬化

动脉粥样硬化的斑块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到达脑部小动脉，堵塞血管，导致大脑局部供血不足。

心脏疾病

多种心脏疾病都可能导致血液搏出量下降，从心脏里出来的血少了，到大脑的血液自然也会减少。

血液黏稠

血液黏稠度增高，会导致血液流动缓慢，进入大脑的血流量变小，出现脑供血不足。

据统计，80岁以上人群中脑供血不足占到80%，60岁以上人群中，70%有不同程度的脑供血不足。脑供血不足如果不及时治疗，很可能引起脑梗死或者痴呆，一定要格外警惕！

脑供血不足的表现

大脑有异常，其实身体马上会反映出来，脑供血不足也是一样。只是有时候我们会误以为这些症状是正常的，或只是有些不适，错过发现脑供血的机会，一定要当心。

01，精神状态差

如果整天昏昏沉沉，总想睡觉，就要警惕是不是脑供血不足带来的嗜睡了，此外，大脑还可能出现记忆力明显下降，思维不灵活甚至混乱，丧失基本判断能力等等。

02，感觉功能异常

如果是大脑的分析区域，感觉器以及感觉神经出现供血不足，就会出现脸麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻的感觉，有的人还会表现出视物模糊，甚至出现突然看不见东西又恢复的情况。

03，肢体、表述异常

脑供血不足，掌管人体运动功能的神经就会失灵，表现出来就是一侧四肢无力或很难活动，拿东西经常会掉落，走路不稳或平地摔跤。还有的人会表现为嘴歪流口水、说话费力、吐字不清等。

一旦有了这些症状，最好要去医院做个检查，确定一下自己是不是有脑供血不足，避免后续发生脑梗、痴呆等更严重的疾病。

如何预防脑供血不足

脑供血不足，但是可防可治，生活中多注意一些方面，就能避免我们的大脑出现问题：

端正姿势勤锻炼

在日常的生活中，要注意自己的坐、站姿势，少低头、多抬头，保障颈椎健康。定期跑跑步、骑骑车、打打太极，养成锻炼的习惯，加速身体血液循环，脑供血更充足。

饮食调理多清淡

吃太油、太咸、太甜的东西，都容易导致血液出现问题，比如血液黏稠，动脉粥样硬化等等。在日常的饮食中要注意，尽量多吃水果蔬菜等绿色植物，保持饮食清淡，多喝水。有了健康的血液，脑供血才会正常。

心情愉悦少激动

情绪波动也会影响身体的血供情况，生活中保持情绪稳定，不要让情绪大起大落，有助于身体血液循环、新陈代谢的稳定。

想要大脑健康，预防脑供血不足很重要，一旦发现端倪，要记得及时看医生哦。