走路可以说是最方便、最温和的有氧运动了，随时都可以迈开腿锻炼起来。但真正能甩掉脂肪的“走路”，对姿势、步幅、速…
开篇之前，先问大家一个问题：吃完饭后，你喜欢去散步还是躺着？这个问题，很多朋友们都有困扰： “吃完饭要走一走，…
走路是很多人都喜欢的锻炼方式，特别是夏季，散步的人就更多了。早晨起来走一走，神清气爽，晚饭过后走一走，有助消化…
散步简单又方便，是很多人喜欢的一种运动方式，它也是世卫组织认定的“人类最好的运动”。多项研究表明，散步在保健、…
天气不好，不想动，那说好的运动怎么办？其实，走路就是一项每天都会做的、全身性的有氧运动，只是大多数人由于姿势不…
一位体育专家在电台举办过一个健身讲座。这不是高深专门知识讲座，而是科学普及讲座，因此很受欢迎。在他的讲座中，花…
