冬天“鸡皮肤”的表现有哪些?如何防掉屑、瘙痒?

冬天到了,让人糟心的季节又来了。很多人在冬天,脱下保暖裤后,皮屑像“下雪”一样,手臂、大腿上甚至会起一粒粒的“小红斑”,像是放大版“毛孔”,摸起来很粗糙,有时候还会发痒。如果你也有这种情况,那么你可能是有“鸡皮肤”了,但别不当一回事,它可是一种慢性皮肤病。

那么这种皮肤病,对健康有什么影响吗?又有什么办法让它消失呢?今天就让湖北省中医院皮肤科的李恒主任,来为大家解答。

有了“鸡皮肤”,一定别抓挠

鸡皮肤,也就是毛周角化病,是由于皮肤毛囊周围的角质增厚,导致毛囊口被堵塞,而形成一粒粒的小凸起。

鸡皮肤

据Medscape数据显示,全球约50~80%的青少年、40%的成年人有不同程度的毛周角化。也就是说,世界上近一半的人都有或轻或重程度上的“鸡皮肤”。

“鸡皮肤”的常见表现有:

  • 皮肤有褐色小斑点,摸起来粗糙、像砂纸的触感;
  • 天气干燥时更容易出现,并且容易起皮、掉屑;
  • 一般不会发痛发痒,但有时会有轻度的瘙痒;
  • 有的人脸颊两侧颜色比较深,也较粗糙,也可能属于“鸡皮肤”。

虽然这种皮肤病患病人数多,但好在并不会传染,也不会对健康造成太大的影响。不过有一点大家一定要记得:不要抓挠!随意的挤捏、抠挖,不仅会留下坑坑洼洼的疤,还可能会进一步导致毛孔发生继发感染,诱发一些其他的皮肤炎症,那个时候就需要和医生见面了。

鸡皮肤不要抓挠

不过现在正值冬天,“鸡皮肤”会因为干燥的气候,让皮肤出现掉屑、瘙痒,有的人甚至还会出现“鱼鳞病”的症状。所以,接下来给“鸡皮肤”人士6点意见,帮助大家告别掉屑,瘙痒。

“鸡皮肤”人士,防掉屑6点小妙招

1,一定要做好保湿

重要的事情说三遍:保湿!保湿!保湿!鸡皮肤人士最重要的就是给皮肤做好保湿,建议每天坚持涂抹保湿霜、保湿乳,从脸照顾到大腿、手臂。另外,涂抹鸡皮肤部分的保湿霜、保湿乳可以选择含有乳酸、果酸成分,可以起到软化角质,让皮肤更光滑的作用。

2,挑对洗浴用品,水温不过烫

挑选温和不刺激的洗浴用品,用沐浴露代替香皂,一般的沐浴露都是弱酸性的,和皮肤酸碱度相近,起到深层清洁的同时,不伤肤。一周洗2-3次澡,不要过于频繁,洗澡的时候,水温最好不超过40℃,以免破坏皮肤油脂,让鸡皮肤的脱皮掉屑、瘙痒情况更严重。

3,加强物理补水

在室内安排加湿器,增加空气湿度,起到物理补水的作用。并且坚持每日饮水量在1500ml,或者多吃一些水分丰富的蔬菜水果,如雪梨、黄瓜等。

4,补充维生素A

鸡皮肤人士,可以通过饮食上补充维生素A来缓解肌肤干燥、掉皮、瘙痒的症状。推荐食物:猪肝、鸡肝、鱼肉、西红柿、菠菜、胡萝卜、鸡蛋等。

5,去正规医疗机构刷酸

爱美的朋友,在皮肤状态稳定的情况下(切记!),可以去正规的医疗机构刷酸。选择比较温和的酸,如超分子缓释技术水杨酸、乳酸、苦杏仁酸,都可以对鸡皮肤起到缓解作用。但需要进行多次,费用较昂贵。

6,由医生建议用药

有些情况比较严重的朋友,可以去医院皮肤科,由医生开具处方,使用外用药膏。如外用维A酸软膏、0.1%他扎罗汀软膏、阿达帕林凝胶治疗,坚持2-3月,就可以看到一定效果。

鸡皮肤虽然对健康并无太大影响,但在感官上,以及皮肤状态(瘙痒、脱皮、掉屑)上,都有一定的负面影响。因此,在这个冬天,做好肌肤保湿,让保暖裤少“下雪”。

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