动脉硬化的诱发因素和治疗预防

影响寿命的动脉硬化

一直工作永不停息的心脏和血管，随着年龄的增加而老化。动脉便化是血管老化现象之一，但它因每个人的体质以及从年轻时候养成的生活和饮食习惯的不同，引起动脉硬化的程度和对全身的影响也不一样。当代主要死因的脑中风和冠心病都与动脉硬化有关。预防动脉硬化，可使人健康长寿。

动脉硬化的病理变化

由于血管老化引起的动脉硬化叫做动脉粥样硬化，就是胆固醇、中性脂肪等附着在动脉血管的内壁上，使血管增厚变硬。于是血管腔变狭小，血流迟滯，各脏器因受损害而引起各种症状和合并症。

动脉硬化的原因

(1)精神创伤，寒冷，过劳等。

(2)吸烟(尼古丁的毒害)。

(3)吃含胆固醇、饱和脂肪酸和糖的食物过多。

(4)吃优良蛋白质(如瘦肉、豆类等)太少。

(5)肥胖，体力活动太少。

(6)有高血压、糖尿病、肾脏病、痛风、甲状腺功能减退等疾病。

(7)其他慢性病或免疫反应引起的疾病等。

动脉硬化的治疗和预防

定期检查和正确控制治疗高血压

(1)坚持正确治疗高血压、糖尿病和肾脏病。

(2)定期检查血压、心电图、眼底并化验血胆固醇和甘油三脂。

日常生活注意事项

(1)养成良好的生活习惯，生活规律化。

(2)不熬夜，避免操心劳累。

(3)每天要作适当的运动或工作，保持身体活动。

(4)戒烟，不喝酒。

(5)防寒，不要受凉。

注意饮食

(1)充分摄取优良蛋白质，如瘦肉、鱼、豆制品等少吃动物油或胆固醇多的食品等。

(2)适当吃植物油，如豆油、菜籽油、花生油等。

(3)少吃含糖多的食物(如粮食、甜食等)，防止发胖。

(4)不要吃得太(少吃酱、咸菜以及含盐多的食品等)。

(5)多吃蔬菜。