疫情放开后，该做什么保护措施？有何防疫良方？

这两天很多人问我，疫情放开后，我们到底该怎么办？囤什么药？做什么保护措施？吃什么东西预防？N95口罩有用吗？防疫香囊有用吗？点艾熏香有用吗？搞得我都有点儿紧张了，感觉此时不轰轰烈烈地莅临指导一下，堪为中医人。

经过几天披星戴月的苦思冥想，我终于想到了一个惊天地泣鬼神的好方子，这不，周一一大早，就滚来献宝了。这个方子就是：

此方字简力专效宏。主治：心神惶惶不安。症见：心烦意乱，无法专心做事，听风就是雨，惶恐焦虑，时常感觉大祸临头、在劫难逃，不知所措。

我是这个方子的长期服用者。因为我小时候，每次上课听到外面有嘈杂，就会紧张地伸头向外张望。老师就会说：该干嘛干嘛！瞎操什么心！

外面空气不好，我担心雾霾不敢出门，我妈拉着我就去菜场：该干嘛干嘛，空气不好饭也不吃啦？

俄罗斯和乌克兰打仗，我老想着会不会发动核战争殃及南京，我爸就会跟我说：该干嘛干嘛！核武器要是真来了，你就算提前担心也一样没命。

然后每当我真的该干嘛干嘛去了以后，我的心神就慢慢地安定下来，手中的事情占据了我的头脑和心思，惴惴不安的症状就消失了。

相反，这种心安，对于防疫更重要。为什么？因为学中医的人都知道，“正气存内，邪不可干”。一个人若是正气充足，就不会轻易地被邪气侵袭。而正气如何充足，一时半会儿保养是来不及了，那么最有效地方法，就是别泄！

收敛心神，凝神静气，心平气和，这些都是保护正气不外泄最好的办法。想想那些武林高手，他们在巅峰对决的时候，是不是都要屏气凝神？固护正气？你见过两位高手过招，一边打一边对骂的吗？

分神，就是最大的泄气啊！你再看人家表演气功的时候，谁不是憋着气不说话，你见过一边唱着歌，一边胸口碎大石的师傅吗？

所以说，在疫情放开后，我们能做的最好的自我保护措施，就是该干嘛干嘛。别总是关注疫情信息，到处打听哪儿哪儿又有多少人阳了，多少人复阳了，然后不停地转发传播，跟在后面唉声叹息，焦虑惶恐。。。。。然后该做的事情没做好，生活过得紧紧张张，本来没有大难临头，自己就先溃不成军了。

如果还不能清醒，看看银行的存款数字，看看孩子的考试成绩，看看电脑里未完成的KPI，疫病？不一定会来，但是再耽误，其他的不幸就真的要来了。

正常的疫情防护措施，也属于该干嘛干嘛的范畴内。比如：

1、适当储备感冒药物，如果是有风寒感冒症状，用风寒感冒颗粒、感冒疏风片、感冒清热胶囊、四季感冒片。如果是风热感冒症状，初期用银翘片、桑菊饮，后面高热，可以用防风通圣丸、连花清瘟胶囊、黄连上清片。有湿，加用藿香正气水或参苓白术丸；有脾胃不适，加用小柴胡颗粒。头痛加用六经头痛片。

症状严重时，3~4小时给药一次。口干，就多喝梨子汁、白萝卜汤、米汤。大便不通，一定要用通便的药物，比如麻仁丸。单纯预防，建议服用绿豆汤，绿豆煮10~15分钟，汤汁变绿色即可。

如果是我，出现高热、嗓子疼、浑身疼痛、口干、没胃口、腹泻的症状，我会用下面这个方子：柴胡24克、党参15克、茯苓15克、苍术10克、生石膏15克、金银花10克、蒲公英10克、蝉蜕3克、藿香6克（后下）、法半夏15克、杏仁10克、玄参15克、白芷6克。

大火煮开，小火15分钟即可，一付药煮出3碗。3小时一次。要是病重得厉害，我就一天日夜连用2付药。如果我是一个10岁以下的小孩儿，我就剂量减半。三岁以下，就只用三分之一的量。

这是我给自己的治疗方法，供各位参考。

2、外出戴好口罩，不去人多的地方停留，少在外面讲话吵闹。

3、按时吃饭，好好睡觉，不肥甘油腻，不熬夜游戏，不操劳生气。

4、在家，或者藏风聚气的地方，适当运动。可以打八段锦、站桩、练习拍打功。

5、读书、听音乐、看电影，安排好自己的休闲时间，尽量放松心情，好好和家人相处。

有的时候，无为而治，才是最有力量的。

要是疫病真来了，也不怕，中医会庇佑你。但如果你不懂中医，不知道该如何救治的话，你就应该趁此机会反省：为什么这么好能救命的东西，我平时没有学习？永远相信那句话：求医不如求己。

这世间，所有的事情都会过去，但所有的事情都不是无缘无故地出现。疫情带着怎样的使命要改变这个世界，我不知道。但我知道，它已经改变了我们每一个人——这种改变是好，还是坏？就要看我们自己的力量了。