脾胃不好饭后腹部按摩法

脾胃不好,消化不良,常常饭后腹胀,可以试试食后按摩腹部。饭后,自左而右,可连续作二、三十次不等的摩腹动作。具体做法是:先搓热双手,然后双手相重叠,置于腹部,用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩,再逆时钟方向由大到小绕脐按摩。此法可促进胃肠消化功能,经常进行食后摩腹,不仅于消化有益,对全身健康也有好处,是一种简便易行,行之有效的养生法。

脾胃不好

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