3款简单易做的驱寒食材做法

天气炎热的夏季,很多人特别是小孩子就喜欢吃冰棍雪糕喝冷饮,亦或是去游泳泡水,再者就是呆在家里吹空调,这些都很容易造成寒气的侵袭,从而给秋冬落下病根。因此,在夏天要特别注意做好驱寒,特别是体质差的人群和小孩子。下面推荐的这三款简单易做的食材对驱寒很有效果,赶紧学起来吧。

– 姜枣 –

材料:生姜(小黄姜最佳)五片,红枣2-3个去核切片,500克水,红糖少量。

做法:生姜和红枣冷水下锅,煮开后再小火煮10-15分钟,放入红糖,关火,趁热喝。

姜枣茶本身温中功效强大,对于寒湿性感冒和胃肠不适效果都非常好,也因此,对于本身近期内热偏重的孩子,可以适当避免。

姜枣茶驱寒

– 葱白水 –

材料:小葱下段葱白带须五根,水300克。

做法:冷水煮开,下葱白,煮3分钟左右,关火热服。

葱白水本身解表开窍,散寒,可以很好地祛除体表寒邪,对于风寒初起的感冒效果佳。

葱白水驱寒

– 姜丝热 –

材料:生姜五片,切细丝,大米适量,水适量。

做法:先熬米粥,粥熟以后加入姜丝,再小火熬制五分钟起锅即可,热服。

姜丝热粥温中驱寒,可以暖脾胃,祛外感,口感相对更适合孩子。

姜丝热粥

其次,有时间和条件的情况下,游完泳或做完其它运动可以让孩子先别进空调房,先去室外玩耍一会儿,出出汗,排排寒湿,身体内寒湿得不到堆积,没有增加脾胃额外运化水湿的工作,自然能更好的预防鼻炎,哮喘等呼吸系统疾病。

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