小孩每天游泳好不好?

最近天气渐热,有妈妈问我:“每天给孩子游泳好吗?”我的回答是:“游泳可以学,但是孩子每天游泳并不可取。”

小孩每天游泳好不好

在杭州上班那会儿,每年夏天,都要接触很多游泳后来调理的孩子,鼻炎加重啦,慢性咳嗽啦,咳喘复发啦等等,总之,以寒湿性问题为主。

杭州出了很多游泳名将,比如我们熟知的孙杨,叶诗文等,因此,杭州也盛行少儿游泳培训。一方水土养一方人,江南多水之地,按照老话说:应该人人熟知水性。为何如今连学个游泳都出毛病?最大的原因,不亚于生活方式的改变:太阳的缺失和空调的覆盖。

曾经的夏季游泳,应该是像电视剧《小兵张嘎》里的嘎子一样,顶着大太阳下水捞鱼摸虾摘莲蓬,肚皮在扒拉水,后背却是向着太阳,水里一顿扑通起来,头上还能淌着汗。再就着三伏的大太阳走回家,把自己晒得更加均匀,一个夏天过完,浑身乌黑油亮只剩下一口白牙,就像条名副其实的“泥鳅”。这种游泳方式锻炼出来的孩子,水性不好都难,身体不好也难。游泳锻炼了体魄,太阳强健了体质。

小孩子游泳嬉戏

而我接触到的大多数孩子,其实是空有其形的。恒温室内游泳池,防晒一级,完好地阻隔了太阳。室内空调够不够低,也成了检验一个老板大不大方的标准,游泳本来应该是一项消耗体力的运动,很多孩子游完起来,却口唇乌黑,四肢发冷。

当我们进入比体温低的环境里面,身体的气血首先就会聚集在体表,来平衡身体的体温,但是如果长期处在湿度比较大的环境里面,大量的水湿会通过毛孔渗入体内。水湿太多了运化不了,气血就无法到达体表,所以我们在水里泡久了以后,会出现皮肤起皱发白的情况。

毛孔是肺在体表的开窍,时刻与外界进行气体交换,当大量的水湿之气渗入毛孔的时候,肺的工作量就加大了,它要把浸入体内的湿气转化成水,并且及时排出体外。所以,我们游泳,游了一两个小时上岸后,就去厕所小便。但是在这个过程中,没排出去的湿气在体内停留也是在所难免的。

曾经一度想学游泳,我也去报了个十来天的短期班,刚进游泳室的第一感觉,是冷,空调太低,老阿姨不由得想吸一吸鼻涕。我问教练:“外面这么冷,我下水不会抽筋吧?”教练哈哈笑:“不会不会,水是恒温的,23度呢。”下水的那一刻,我心想:“我信你个鬼。”

刚下水那会儿其实还好,但是游了一会儿,我却明显感觉身体越来越凉,这说明我自身并没有足够的能量去消化外界环境(寒湿老阿姨),不到一个小时,老阿姨坚持不住了。爬上岸才发现,外面比水里还冷。

刚剧烈运动过的身体,突然接触低温,抬头就是一个喷嚏,外送一胳膊的鸡皮疙瘩。这些都提示我:有外感寒邪入侵体表了,此时的正确做法是像嘎子一样,晒着太阳走回家。当然我也确实这样做了,但是很多游泳完的孩子,有没有及时借助外力驱寒,就不得而知了。

另一个原因:是孩子年纪太小。

我遇到很多孩子,三四岁就开始学习游泳,这个事怎么说呢?教育从娃娃抓起没错,可也得分能力。自家娃儿明显游了几次就开始鼻涕流不停的,隔三差五感冒的,一感冒就喘的,说明你家娃儿确实体质还不太合适,趁早别游了,不然往后发展,又是寒性体质的好苗子。

当代社会存在很多压力,让家长无时无刻都有一种紧迫感,这种紧迫感转移到孩子,就是越来越早地学习各种知识和技能,但是我们可以努力拖后腿,让孩子跑得更慢更稳一点,让未来一代不至于将更大的生活重心,转移到应付身体的各种慢性不适。

游泳的小孩

孩子游泳,有哪些注意要点:

 1.看孩子体质:如果孩子本身体质差或者寒湿重(平时四肢发凉,脸色苍白没有血色,患有慢性鼻炎,哮喘,过敏性咳嗽等),建议选择露天游泳池或者晚一点学习游泳(十岁以后)。

2.控制游泳时间:单纯娱乐,建议一周两三次即可,给身体一个自我调节的时间。

3.游泳池的选择:最好是露天的,选择一天中最热的时候去游泳,在游泳的同时可以达到养生的效果。

4.游泳后如何保健:首先,可以游泳完马上给孩子喝一碗热的姜枣,如果孩子最近有严重积食,就选择葱白水或者姜丝热。提前帮孩子排出留在体表的寒气

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