耳朵上的“保健地图”,对症按揉有效果

我们小小的耳朵上,分布着90多个穴位。耳朵的不同位置,还对应着人体的各个部位。所以当身体某些部位出了问题,便可以通过按揉耳朵上对应的区域,来进行简单的调理。今天,小编就教大家如何「对症按揉」!

中医教你看耳朵上的“保健地图”

从中医上来说,耳朵的不同部位,分别对应身体这些反射区。

耳舟

耳舟:对应上肢

包括手指、腕、肘、肩和锁骨。适合:患有肩关节周围炎、腕部疼痛等上肢疾病的人按揉。

三角窝

三角窝:对应生殖系统

主要对应盆腔和内生殖器。适合:便秘月经不调等人群按揉。

对耳轮

对耳轮:对应躯干和下肢

包括颈椎、胸椎、腰骶椎,以及颈、胸、腹部等。适合:腰酸、脖子疼、腿疼的人按揉。

耳垂

耳垂:对应头、面部

包含眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。适合:出现牙疼、嗓子疼、耳鸣等症状时按揉。

耳甲

耳甲:对应内脏

耳甲艇、耳轮脚、耳甲腔依次对应腹腔、胃、胸腔。分别适合:腹部、胃部和胸部疾病。

分清了耳朵各区域的作用,接下来就学学按摩手法。耳朵不同区域这样揉,感觉舒服、效果好。按摩耳朵,手法一定要轻柔,不要生拉硬拽(毕竟是自己的耳朵)。时间也无需太长,每次10分钟内即可。

具体的手法是这样的:

动作一:手摩耳轮

手摩耳轮

动作要点:双手握空拳,用拇指和食指沿耳轮上下往返推摩,一直到耳轮有微微发热的感觉。

动作二:提拉耳垂、耳屏

提拉耳垂、耳屏

动作要点:自内向外提拉耳垂或者耳屏,力度由轻到重。牵拉力度以不感到疼痛为宜,每次3~5分钟。

动作三:提揪耳尖

提揪耳尖

动作要点:向上提揪耳尖15~20次,以耳尖有发红发热感为宜。

动作四:旋耳孔

旋耳孔

动作要点:用小拇指插入外耳道,轻轻地旋转(像钻头钻东西一样),连续钻30~50下。

动作五:推耳背

推耳背

动作要点:四指并拢,托住耳后,轻轻向前推,使耳廓盖住耳孔,然后松开。每次15~20次。

最后,小编要提醒大家

  • 揉耳朵前,记得修剪指甲、洗净双手;
  • 耳部有破损、有耳部疾病时,不宜揉耳朵;
  • 日常揉耳朵,以养生保健为主,用于治病需要在医生指导下操作哦。
赠人玫瑰,手有余香,欢迎收藏/分享本篇文章:
本文来自小编搜集整理,不代表健康驱动力立场,转载请注明原出处。本文永久地址:https://www.jkqdl.com/3068.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部