如何有效缓解冻疮及预防攻略

最近几波大降温后，很多小伙伴开始苦恼不已——又长“冻疮”了！手脚、耳朵变得又红又肿，不仅瘙痒难耐，还疼痛不已。

所以，小编今天就和大家聊一聊：

让我们先来简单了解一下为什么会长冻疮？

当我们的皮肤长期暴露在0~10°C的寒冷刺激下，皮下的血管细胞会受到损伤，容易形成微血栓。一旦温度突然升高，血管无法承载突然增加的血流供给。无处可去的血液涌入周围的组织，造成皮肤的红肿和瘙痒，也就是我们说的“冻疮”。换句话说，如果你是：

都更容易得冻疮。（如果中招了，就认真往下看↓↓↓）

得了冻疮怎么办？

01，患处保暖、避免挤压揉搓

日常可以使用保湿修护产品，预防以及促进冻疮的愈合。

02，对于轻微的冻疮

也就是冻疮无破损、偶尔发痒。

03，对于较严重的冻疮

冻疮破损、或者瘙痒严重。

p.s.以上药品，要在医生或药师指导下使用。

不过，一旦皮肤破损严重、溃破面一直无法愈合，或者冻疮持续超过3周仍未恢复，最好及时到医院的【皮肤科】或【烧伤科】就诊！

其实，对于冻疮而言，预防远比治疗更重要！日常这样做，才能正确预防冻疮。

01，天冷注意保暖、防寒、防水，针对手、脚、脸、耳部等“冻疮高发部位”，手套、耳套、口罩、围脖、帽子等都老老实实安排上。衣服可以多穿几件，但不可过紧（比如紧身衣、紧身裤、打底裤、高筒靴……），避免身体末梢部位循环不良。

02，谨慎使用取暖器、泡热水。手脚冰凉时，不要使用剧烈加热的措施取暖，以免加速冻疮的形成。可以使用40度左右的温水缓慢浸泡，逐渐升温。

03，提前涂抹“保护剂”。每晚洗手、洗脸、洗脚之后，用凡士林或护肤乳轻轻按摩易发冻疮的部位（皮肤感觉微热为度），以促进血液循环，还能防止皮肤干裂。

04，加强锻炼、避免久坐。快走、跺脚、搓手都是冬季简单易行的锻炼方式，以促进血液循环，加强耐寒能力。

天气越来越冷啦，牢记小编所说，防止手脚冻成“胡萝卜”吧！当然，还可以将本文转发到家族群，让全家人一起避开“冻疮”这个磨人的小妖精。