如何有效缓解冻疮及预防攻略

最近几波大降温后,很多小伙伴开始苦恼不已——又长“冻疮”了!手脚、耳朵变得又红又肿,不仅瘙痒难耐,还疼痛不已。

长冻疮

所以,小编今天就和大家聊一聊:

  • 已经得了冻疮,如何有效缓解?
  • 没有得过冻疮,该如何预防?
  • 得过冻疮的人,又该如何防复发?

让我们先来简单了解一下为什么会长冻疮?

当我们的皮肤长期暴露在0~10°C的寒冷刺激下,皮下的血管细胞会受到损伤,容易形成微血栓。一旦温度突然升高,血管无法承载突然增加的血流供给。无处可去的血液涌入周围的组织,造成皮肤的红肿和瘙痒,也就是我们说的“冻疮”。换句话说,如果你是:

  • 儿童、妇女、老年人、体重过低、糖尿病患者等身体末梢循环不畅的人。
  • 冬天长期在户外工作,或者在没有暖气的湿冷南方。
  • 平时活动的少、冬季保暖衣着过紧。

都更容易得冻疮。(如果中招了,就认真往下看↓↓↓)

得了冻疮怎么办?

01,患处保暖、避免挤压揉搓

日常可以使用保湿修护产品,预防以及促进冻疮的愈合。

02,对于轻微的冻疮

也就是冻疮无破损、偶尔发痒。

  • 用温水帮助冻疮处提高温度;
  • 每天用冻疮膏或维生素E软膏等,擦涂患部及周围2~3次,以促进局部皮肤血液循环、止痛、止痒;[4]

03,对于较严重的冻疮

冻疮破损、或者瘙痒严重。

  • 千万不能抓挠、揉搓患处;
  • 可以涂抹百多邦、复方黄柏液等,缓解瘙痒、控制感染。

p.s.以上药品,要在医生或药师指导下使用。

不过,一旦皮肤破损严重、溃破面一直无法愈合,或者冻疮持续超过3周仍未恢复,最好及时到医院的【皮肤科】或【烧伤科】就诊!

其实,对于冻疮而言,预防远比治疗更重要!日常这样做,才能正确预防冻疮。

如何有效缓解冻疮及预防攻略

01,天冷注意保暖、防寒、防水,针对手、脚、脸、耳部等“冻疮高发部位”,手套、耳套、口罩、围脖、帽子等都老老实实安排上。衣服可以多穿几件,但不可过紧(比如紧身衣、紧身裤、打底裤、高筒靴……),避免身体末梢部位循环不良。

02,谨慎使用取暖器、泡热水。手脚冰凉时,不要使用剧烈加热的措施取暖,以免加速冻疮的形成。可以使用40度左右的温水缓慢浸泡,逐渐升温。

03,提前涂抹“保护剂”。每晚洗手、洗脸、洗脚之后,用凡士林或护肤乳轻轻按摩易发冻疮的部位(皮肤感觉微热为度),以促进血液循环,还能防止皮肤干裂。

04,加强锻炼、避免久坐。快走、跺脚、搓手都是冬季简单易行的锻炼方式,以促进血液循环,加强耐寒能力。

天气越来越冷啦,牢记小编所说,防止手脚冻成“胡萝卜”吧!当然,还可以将本文转发到家族群,让全家人一起避开“冻疮”这个磨人的小妖精。

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