老年痴呆有哪些预兆？如何预防阿尔茨海默症？

近几年小编最大的感触就是老妈的记忆力真的是大不如前。以前对远房亲戚的生日都能记得清清楚楚的她，现在一转身就忘了自己要干嘛。老妈开玩笑地说，“脑子越来越不够用，估计要老年痴呆了。”可是小编明显听出了这个玩笑背后隐藏的忧虑。

老年痴呆发生前会有什么预兆呢？又该怎么预防老年痴呆呢？今天我们就来好好讲讲关于老年痴呆的那些事，不管是中老年人还是子女，都该知道。

“老年痴呆”会有什么征兆吗？

我们常说的“老年痴呆”，学名叫阿尔茨海默症，这是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。

1，记忆力下降是不是阿尔茨海默症？

我们的记忆力巅峰大概在20岁左右，30岁之后开始缓慢下降，这是正常的生理现象。所以，并不是记忆力减退就是阿尔茨海默症，但记忆力减退确实有可能是阿尔茨海默症的前兆。

2，阿尔茨海默症有哪些早期症状？

当父母出现以下症状时，我们需要格外注意：

A，记忆力变差，近事遗忘

●近期发生的事情，刚说完就忘了；

●对几十年前的往事，反而记忆犹新；

●一件事反复多次询问，问完又忘，提醒了还是想不起来。

B，语言表达困难，让人无法理解

●常常中断讲话，一些简单的词语也会忘记；

●说的话或者写的句子让人无法理解。

C，经常迷路，分不清时间

●分不清方向容易迷路，找不到家在哪儿；

●分不清年月日和季节，烈日下穿棉袄，寒冬时穿薄衣。

D，东西摆放错乱

●频繁出现将电熨斗放进冰箱，将喜欢的水果放入洗衣机等错得离谱的行为；

●喜欢藏匿物品，东挪西放，事后又忘记放在哪儿。

E，性情改变

●变得沉默寡言、疑心重；

●变得执拗、不通情理，喜怒无常；

●常做出过激行为，克制能力差，口不择言，甚至骂人、打人。

F，判断力降低

●警觉性变差，或轻易受骗上当；

……

如果发现老人出现上述症状，而且发生得比较频繁，就一定要提高警惕，尽早带老人就医。

家人确诊了阿尔茨海默，需要注意什么？

一旦确诊患上了阿尔茨海默症，就没法再好起来了吗？很遗憾地告诉大家，目前依然没有找到能治愈阿尔茨海默症的有效办法。医生所用的药物，只可以帮助患者减缓大脑疾病的发展，延缓疾病带来的影响。一旦确诊了阿尔茨海默症，是不可逆的。

如果家中老人已经被诊断得了阿尔茨海默症，那么第一步就是必须接受正规的治疗。除了药物治疗外，作为家属，在一些生活细节上，也应该注意。

●把老人要使用的重要物品，长期放在家里的同一个安全的位置；

●老人出门时要佩戴上小卡片，卡片上写明姓名、疾病、要吃的药、家人的联系方式等；

●家里电源、刀剪等危险品应放在安全的地方，防止发生意外；

●买一个药品分装盒，写好服用时间、剂量，避免遗漏或者过量服用；

●家里要安装扶手、防滑垫等防止摔倒的措施；

●出现外伤、其他慢性病等要及时就医。

说了这么多，其实还是想和大家说，阿尔茨海默症虽无法治愈，但早发现、早治疗的意义是很大的，希望不管是老人还是子女对这个病都有足够多的重视。如果家人已经患病，那么作为子女的我们要多一份耐心和陪伴。

哪些人群易得“老年痴呆”，如何预防？

在讲预防前，我们应该先了解一下阿尔茨海默症的患病因素：

●年龄，70岁以上老人；

●患有慢性病，如高血压、糖尿病等；

●吸烟、酗酒；

●缺少体育锻炼；

●受教育程度低；

●不注意营养，缺乏某些营养素；

●抑郁。

那么我们该如何预防阿尔茨海默症呢？根据上面的危险因素，我们应该注意以下几个方面。

饮食方面

保持饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。蛋白质、食物纤维、维生素等都要均衡摄取，多吃蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类等。

运动方面

养成良好的运动习惯，运动除了强身健体，还能改善情绪，平和心境，减少焦虑感，减缓记忆力和智力的下降。游泳、慢跑、骑自行车、跳广场舞等都是不错的选择。

生活方面

多参加社交活动，例如积极参加同学、老乡、战友聚会；保持良好的心态，多培养些爱好，老年人也要避免总是宅家里看电视；保证良好的睡眠习惯。

锻炼大脑

经常性地挑战一下记忆力和智力。扑克、麻将和棋类都有一定的作用，甚至可以尝试新鲜的桌游。用这些游戏刺激大脑，让思维运转起来。