如何及时发现肾脏的异常

中国人对肾的健康状况,总是特别在意,经常会因为身体上出现的一些小异常,就怀疑是肾出问题了。其实,大可不必如此草木皆兵,因为肾脏好不好,有个非常直观的判断方法——看指甲。

指甲

肾不好的人,指甲会“说话”

来,伸出手掌、掌心朝下,重点看甲床的颜色,跟着小编来对照下。

正常情况下甲床颜色均匀,呈淡粉红色。在指甲和皮肤的交界处,偶尔会出现小月牙。

正常指甲

Ps:小月牙是刚长出来的指甲,之后会慢慢变得透明,它的数量与健康无关。

当肾脏出现问题后,指甲最常见的异常表现是:对半甲(又叫林赛氏指甲),它的特征很明显,就是甲床出现了两种颜色:

  • 靠近皮肤交界处的部分,呈白色并且占据甲床面积一半以上;
  • 指甲远端的部分,则多是呈现红色、粉红色或棕色。

指甲最常见的异常表现

有数据显示,约有40%的慢性肾病患者会有对半甲的症状表现。因此,当我们的指甲出现这种异常,一定要警惕是肾脏发出的疾病“信号”!

除了指甲的异常外,肾不好的人身体还会出现两大改变。

1、水肿

肾脏受损会导致水分排出不畅,于是引起眼睑和四肢的水肿:

  • 眼睑:起床活动了30分钟以上,眼皮依旧是肿肿的;
  • 四肢:一按一个坑,不能马上恢复。

2、尿液异常

肾脏作为尿液的“生产机构”,若是出现问题,尿液也会有明显的性状异常:

  • 尿少:24小时的尿量少于400ml;
  • 尿液颜色异常:尿液颜色呈现出红色(排除饮食影响)、浓色、酱油色或像淘米水;
  • 尿里有泡泡:泡泡多而细小,且久久不散,就要小心是蛋白尿;
  • 尿味腥臭:没有吃特殊气味的食物,尿液却出现腥臭味。

如何及时发现肾脏的异常

除此外,以下症状也要注意可能是肾脏疾病引起的:

  • 高血压:年轻人出现高血压,一般都要尿检以确认是否是肾脏疾病引起的;
  • 贫血:肾功能减退也有可能会引起贫血;
  • 反复发生骨折:肾脏受损会影响钙元素的吸收,于是出现缺钙、反复骨折。

如果以上方面都没有问题,那一般情况下,肾脏都是健康的,但如果出现异常,一定要及时就医检查。

肾脏好不好,做个检查就知道

除了看身体症状,医学检查能够更直观的反应肾脏的健康状况。所以,当怀疑肾脏有问题,通常会做以下3个检查:

1、尿常规

检查尿液简单又实惠,很多肾脏病变早期都可以在尿液中表现出异常。重点要关注红细胞、蛋白质和白细胞的指标。

尿常规报告单

2、肾功能检查

需要抽血化验,特别要关注血肌酐水平,若是它的值出现了大幅的上升,意味着肾功能肯定出现了问题。

3、肾脏彩超

肾脏的大小、形状、构造等是否正常,有没有积水、囊肿、结石、肿瘤、创伤等,通过彩超就能有个基本的判断。你的肾好不好,这三个检查就会给你如实“报告”~

在日常生活中,我们最好也要以固定的频率做以上检查,及时发现隐藏的肾脏疾病。

  • 20-30岁:每3年1次
  • 30-50岁:每2年1次
  • 50岁以上:每年1次

想要“养肾”“护肾”仅靠及时发现肾脏的异常还不够,调整日常生活中的饮食、习惯也很重要。

护肾,生活方式很重要

想要拥有健康的肾脏,要有良好的生活习惯,更要注意下面几点:

吃淡些

每天吃盐不超过6g。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重,导致血压升高,从而诱发肾病。

不憋尿

想上厕所就赶快去。否则频繁憋尿有可能导致尿路感染,从而使炎症逆行蔓延到肾,影响肾脏功能。

 憋尿影响肾脏健康

喝够水

建议每天至少喝水1500~1700毫升。长时间喝水太少,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等。

不滥用药物

有病遵医嘱用药。很多感冒药、止痛药、抗生素以及含有马兜铃酸的中草药都具有肾毒性,盲目使用会损害肾功能。

肾脏是维持生命活动的重要器官,它的健康对我们至关重要,及时发现肾脏异常,好好养护肾脏,才能畅享健康生活

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