如何通过中医的调理养护好孩子的眼睛视力

去年我有一个同事的孩子,上幼儿园小班,平时也没有注意过用眼,一次测视力只有4.6了。她妈妈看到视力下降这么多,有点着急了,就来问我有什么办法可以养护一下不。

我知道这个孩子。他平常生病主要是吃西药挂水的,零食酸奶水果不断,还有鼻炎,经常感冒半个月都不见好。我于是教了她养护的方法。没想到两个月后,她去复查了一下,孩子视力有明显改善,右眼4.8,左眼恢复到4.9了。又坚持了两个月,视力便恢复到了5.0。

视力测试报告

2个月后复查结果

视力测试报告

4个月后复查结果

其实,我自己的女儿,也是先天不足,视力的基础条件不太好的。

首先,我和孩子爸都是近视眼,孩子爸可能还算强壮,但我真的是素体羸弱,产后视力下降很多,应该就是五脏气血受损的缘故。其次,女儿也没有乡间田野的生长条件,常年都在居民楼里,最多就是公园小区转转。而且她看电视手机也不少,从2岁开始几乎每天都会看,经常我忙起来没空管她的时候,她也会看一个多小时。

但是她眼睛很好,远视储备还在,上周的视力检测也是双眼5.0,她回来说最后一排也看得清清楚楚,验光也没有问题。我想,这些都得益于针对孩子眼睛的养护方法。以自己的女儿为例,我总结了一下,主要有以下几点。

脾胃是后天之本,是眼睛所需气血的来源

《四圣心源》说:目病者,清阳之上衰也,清升浊降,全赖于土。意思是,眼睛的毛病,是清阳上升力道不够,这清阳上升,浊阴下降,全靠脾胃。可见,帮助脾胃养出好的消运能力,是保护视力非常关键的一环。

1.饮食喂养

禾苗三岁前几乎没吃过水果和肉奶,因为她先天体质不是很强,鼻梁青筋,容易肠胀气,小时候也不爱动一直要抱,属于虚寒的宝宝。所以断母乳后就吃一日三餐,粗淡饭。

我会每日观察她的舌苔大便,然后及时调整饮食,中午吃多了,晚上就会适当清淡一点。零食都是我自己做无添加的饼干点心。

2.推拿按摩

每天晚上我都会给她做摩腹和推脾经。这个摩腹比较简单,很多羊粉们应该也都会。就是用我们大人的手掌劳宫穴的位置,对准孩子的肚脐神阙穴,每晚孩子睡着以后,跟随孩子的呼吸,有节奏地上下。力度可以自己感知,既不会打扰到孩子正常的呼吸,又有一股推动的力量在,每次坚持30分钟左右。

重点说一下这个推脾经。推的是足太阴脾经,从大脚趾的隐白穴开始一直到小腿根处的阴陵泉,反复推揉。可以用我们的大拇指,一边打圈,一边向上推过去,每条腿推15分钟,一共半小时。

推脾经穴位图

尽量在早上9—11点脾经当令的时间推,最晚不要超过晚上9点,因为这时候阳气需要休息了,就别随便搅动它们。

这个方法非常多的妈妈们试过,只要能坚持推上一个月,很多脾胃问题都可以改善。我女儿刚断奶的那段时间,脸色蜡黄,瘦了很多,我只推了一周,她脸色变的白里透红了,坚持推了一个夏天,长高了8公分。

3.提升体质

禾苗从小生病都是我用中医的办法调理的。小时候只要发烧就是40+,判断没有急症重症的情况下,我就仔细观察辨证,顺势治疗,没有做过伤害她身体阳气的事,比如:滥用寒凉药,不辨证的情况乱吃食疗,或者挂水退烧药等。所以每一次帮助她战胜疾病后,体质都能得到提升。

补养好脾胃的同时,培补其他脏腑的气血

《灵枢·大惑论篇》说,五脏六腑之精气,皆上注于目而为精。也就是说,眼睛的好坏,跟五脏六腑都有关系,脏腑气血的衰弱,是眼睛视力好坏的根本。因此视力养护的重点之一,就是要兼顾五脏整体的气血。

这个五脏的气血,除了靠养好脾胃去运化生成之外,比较好操作的一个办法就是:捏脊。我们人体的脊柱两旁,是膀胱经的位置,这是人体的大阳经,背部的膀胱经上都是人体各大脏腑的腧穴所在,肝腧,脾腧,心腧,腧,肾腧等,捏脊的动作可以全覆盖到这些腧穴上。另外,脊柱也是督脉所在的位置,督脉主一身之阳,捏脊可以提升督脉的阳气,只要阳气能够充足到达头部,眼睛就会明又亮。

这个方法安全平和,非常适合孩子们日常调养。我也是经常给小禾苗做捏脊的,尤其是节气转换的时候,可以更好地帮助孩子应对天地之气的变换。

手法:以两手中指,食指和大拇指捏住脊柱旁皮肤

操作:从孩子尾椎骨,沿脊柱往上“爬行”,直到大椎穴处。中间遇到孩子有明显瘀滞或者大穴附近,比如肺腧,肾腧,脾腧,可以适当提捏一下,以增强脏腑刺激。

捏脊

照顾身体之外,也要照顾孩子的“神”

《灵枢》上还说:目者,五脏六腑之精也,营卫魂魄之所常营也,神气之所生也。故神劳则魂魄散,志意乱。意思是,眼睛,是五脏六腑精气汇聚之处,也是营卫气血精神魂魄通行之处,同时又是反映人的神气的部位。

就像开店一样,营卫魂魄是店老板,如果老板意乱迷离,没有力量去集中好好经营这家店,那自然就不会有好生意了。所以我们的神如果过于劳累,涣散,无法提供精力去经营我们的五脏精气店铺的话,神气不够养护五脏之精,自然也供应不到我们的眼睛了。所以照顾孩子们的“神”也很重要。

平时可以这样去做:

1.远离刺激性的感官体验,比如听鬼故事,看恐怖片,用一些妈妈不要你了之类的语言恐吓孩子,或者去到眼花缭乱的场所,比如室内游乐园,看一些光感刺激比较大的影像等。

2.早一点睡觉,晚上不要玩太兴奋的游戏,很多妈妈也有体会,白天如果孩子玩耍过于兴奋,夜里可能睡不踏实,所以尽量8点就关灯静心,准备入睡。

3.多接触大自然,各类植物的气都是安定平和的,天地间有自然疗愈的力量,多多漫步自然,就能连接到这些疗愈力。

4.多陪伴孩子,多向孩子表达你的爱,而不是批评。多一点耐心给孩子,让他们每晚都在爸爸妈妈的爱里入睡,而不是怀着压力和负担。

再做一些日常护眼的方法

1.远眺

控制孩子用电子产品的时间。比如,每看15分钟电视,就去窗户远眺一会。尽量让眼睛看到最远的地方。可以观察周围的绿植,远处的小建筑;也可以闭目养神。

2.做眼保健操

我亲测过,是有改善假性近视的作用的。我小时候看了一整个暑假的《还珠格格》,从早看到晚那种,然后开学我就看不清黑板了,当时测视力是0.8。于是我每天两次跟着学校里的眼保健操认真做了一个月,再测就变回了1.0。

眼保健操

另外,中医认为,眼睛周围的一圈是卫气出入的通道,所以眼保健操是可以顾护卫气的。卫气强了,可以更好地防御外邪,调节肌腠的开阖,不容易生病。少生病就可以减少气血的消耗。

3.头部刮痧

头部是诸阳之会,养护眼部的问题,疏通和提升头部的阳气很重要。每天清晨可以帮孩子梳头,或者用刮痧板刮一下,顺序可以这样:督脉——膀胱经——胆经,也就是从头部中间向两边去刮。每次5—10分钟。

4.艾灸印堂

印堂在两个眉毛中间,也就是眉心轮的位置。它是督脉经过的位置,汇集了人体的阳气,是头部气血供应所在。

印堂又被称为“光明穴”,可想而知,对眼睛还是很重要的。艾灸印堂,可以清利头目,通鼻开窍。我每次艾灸印堂,都有一种强烈的气感,仿佛像一个黑洞,要把我手里的艾条吸进去。灸完之后,眼睛都会有舒爽的感觉。小朋友的话可以每次灸5—10分钟。

最后,我想说的是,小朋友们还在生长阶段,一切都还来得及调整。已经近视的小朋友,更要从现在就开始行动起来。养脾胃,培补其他脏腑气血,顾护心神,做一些日常视力养护,行动起来,让孩子们都提升体质,远离近视。

编辑后记:本文的方法部分借鉴了董老师的视力调理方法,但更多地是作者自己日常学习经验的总结。并且,本文是以日常的养护为主的,希望禾苗的这些经验和养护方法对你也有用。

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