肺热燥咳食疗方，两天治好孩子1个月的干咳

H家的老二今年刚刚1周岁多，她前几天问我，孩子咳嗽近一个月了，总是不好，有什么比较好的食疗推荐。我仔细询问了一下孩子生病的过程和目前的状况：二宝最初是感冒清鼻涕，黄鼻涕，咳嗽有痰。吃过感冒清热颗粒、通宣理肺颗粒、橘红颗粒等等。

后面鼻涕基本上好了，咳嗽也不厉害了。但是变成了干咳，每天偶尔咳嗽几次，每次最多十几声。声音较深，听不到痰音。咳嗽时间不固定。另外，大便正常。舌苔不厚。没有其他积食迹象。从生病初到现在，已经一个月时间。

我让H发来二宝舌苔，因为孩子还小，不太配合，废了九牛二虎之力，终于拍到，舌质较红，没有一点厚舌苔。

我们知道孩子咳嗽大概可以分为受寒咳，积食咳，痰湿咳，燥咳这几类。

再来分析一下二宝的症状：他没有打喷嚏、流鼻涕，舌苔也不像受寒的舌苔，因为受寒的咳嗽舌比较白，所以排除了受寒咳嗽。因为没有口臭，舌苔并不厚腻，大便各方面也没积食迹象，排除了积食咳嗽，因为积食咳嗽的话，肯定会有大便臭，舌苔厚腻，睡觉不安，放屁臭，磨牙等，这些二宝都没有。痰湿咳通常是有明显的痰音的，舌头通常会比较湿，大便也容易不成型或者黏腻，这些二宝也都还算正常。

排除了这几种，燥咳的可能性比较大。再看二宝的舌质红，说明有热；咳嗽的声音很深，没痰，也算是干咳了。有热的干咳，时间也比较长，目前确实是津液不足了，燥热了。因为断断续续也吃了小一个月的药了，我和H一致认为，不吃药了，改食疗。针对他的肺热燥咳，我推荐的是——乌梅冰糖水罗汉果。

乌梅冰糖水罗汉果

乌梅，也就是我们夏天经常喝的酸梅汤里的那个乌梅。煮过酸酸的，酸味都具有收敛的作用。所以乌梅是有敛肺止咳的功效。

冰糖，性味偏凉，有养阴生津、润肺止咳的作用，特别是对肺燥咳嗽、干咳有很好的清润作用。冰糖和白糖都是白色，都可入肺经，起到滋阴润肺的作用，但冰糖的功效更明显。

乌梅和冰糖搭配，还有一个中医的原理在里面——『酸甘化阴』，乌梅的酸和冰糖的甜甘在一起，化生出津液。想象一下它们的滋味，就好像已经有口水快要流下来了。

罗汉果呢，一般我们是在秋梨膏里最常见了，罗汉果味甘、性凉、味道甜甜的，喝一口，甘甜，口中会有生津的感觉。又清肺热，又生津液，味道又美丽。

三个搭配，清热补津液的效果杠杠的，算是行走在『肺热燥咳』界的扛把子了。而且这个味道实在是很不错，就和饮料一样甜甜的酸酸的，给孩子喂药一点也不费劲。喝下去就会觉得那个水分能被身体真的吸收了，一直以来的燥和渴都被这样温温润润地平复了下去。

具体做法用量是这样的:

1.罗汉果一个，敲碎外壳，把外壳和芯一起放入碗中备用。

2.准备3颗乌梅，3/4颗冰糖，煮水30—40分钟。

3.在乌梅冰糖水里加入罗汉果，再煮20分钟。

4.盛出汤水装入杯中，每天三次，每次50毫升。也可以代茶饮。

H反馈，孩子喝了2天，二宝的咳嗽就好了。直呼食疗的神奇。

最后做个总结

肺热燥咳，秋冬多见。秋冬主收敛闭藏，人体的津液会自觉地向内回收，受寒后，津液会闭藏得更厉害，所以开始受寒症状，很容易会变化成干咳。另外，北方开始供暖，家里很干燥，温度又高，很多孩子和大人也会出现明显的津液不足的症状，这时候的咳嗽也可以辨证一下，如果是被燥邪伤了的燥咳，这个食疗同样能喝。

肺热燥咳的症状：咽干咽痒，老想清嗓子，皮肤干燥，嘴唇也干干的，嘴唇比平时红。舌质也是红的，舌苔少，爱喝凉水，总觉得不解渴，鼻腔干燥，鼻子出气有热热的灼烧感。咳嗽没痰，干咳。

注意：乌梅冰糖水罗汉果，只适合肺热干咳，津液确实不足的情况。如果孩子咳嗽痰多，就不合适了，如果孩子咳嗽出白痰，也是不合适的。如果孩子是积食引起的咳嗽，也是不对的。

食疗虽好，也是辨证用之哦。