人参泡水,补元气

很多人都有“说话耗气”的感觉,比如老师,讲了两节课,虽然没有额外的体力劳动,但却仍旧很累;比如主播,只是坐在直播间“动嘴皮子”,但一场直播下来也会累得一句话都不想说;再有公园吹笛子、唢呐的退休人,很多人吹奏上一曲后也会很累,甚至是头晕眼花……

这都是为什么呢?难道是自身体力不好,又或是年纪大了?

“说话耗气”与心功能相关

首先,要特别说明的一点是:说话绝对不是只“动嘴皮子”这么简单!因为,嘴唇能做的只是通过调整气流而发出不同的声音,真正决定声音的是从肺里呼出的气流。

人在说话时,肺一直在向外呼气。此时,不仅肺要做功,心脏也要助力,因为肺和心共同组成了人体的循环系统,与呼吸与氧气相关的问题都由循环系统决定。

也就是说,心肺任何一个脏腑出问题,另一个一定会被累及,比如慢性肺病的人,会从肺功能衰竭引发心功能衰竭;心功能衰竭的人,也很容易出现肺部感染,而且肺部的不适反过来还会加重心衰乃至不治。

长时间说话,肺就要保证充足的气流;吹奏乐器时,需要的气流更强,肺的负担更重,这时候心脏也要加班功能。在过去,中国粮食定量供应时,吹奏乐演员的粮食定量与体力劳动者是一样的,甚至还有其他补助,就是因为吹奏太费气力了。

“费气力”从中医角度上讲,费的就是元气。“元”是初始、开端的意思,元旦就是一年的开始,元气就是所有功能的发源地,与心脏的关系最密切。心脏是身体的“发动机”,心脏功能受损严重,这个人就会气息奄奄。俗话说“元气大伤”,无论伤还是病,只有在影响心脏功能时,才会伤及元气。

具体到长时间说话、吹奏乐器的人身上,她们最直观的表现是累、头晕眼花。这其实就是缺氧的表现,如果长此以往,心脏不断地“加班”,就会逐渐伤及元气。而老年人的心脏功能本就随着增龄而降低,这时候再开始吹奏,不无异于雪上加霜。

所谓“日出千言,不病自伤”,这是中医一贯以来的认知,只不过这个损伤,B超、CT查不出来,因为伤及的是心脏的功能,相当于心脏这个发动机的原动力被减弱了。

人参大补元气,泡水喝刚刚好

我上大学时,很多老师讲课时,水杯里是泡着人参或者西洋参。之所以是人参而不是枸杞之类,是因为他们对中医理解深入,知道在所有中药里,只有人参可以大补元气,更适合经常说话时用。

归经上,人参除了入肺经、脾经,还入心经,可以直接补到心脏这个“发动机”上,而黄芪、党参、太子参等,虽然同为补气药,但只入肺经、脾经,不入心经,在补元气这个问题上,始终逊色于人参。

人参泡水补元气

从这个意义上说,想提振心肺功能,补到元气,非人参莫属。尤其是上了年纪的人,心脏已经跟随你不停歇的跳了几十年,就算没有多说话,也不玩吹奏乐,元气也会随着增龄而变虚。

为此,只要大便不干,身体不处于内热状态,也不是干瘦的阴虚体质,可以每天用5-10克人参,开水冲泡代饮。借助人参的力量补足元气,因为只有元气充盈,身体的各项功能才能维稳,包括防御尚未消停的新冠感染。

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