为什么身体有些部位长期凉凉的？怎么解决？

最近我摸了好多人。一些是孩子们的，一些是老母亲们的，他们都有几个部位是拔凉拔凉的。

虽然外界温度会有变化，但是我们的身体会自主调节，以保证维持一个恒温的状态，使得人体内部环境不受外界的影响，保证正常的生理功能的进行。这种能够自主调节能够实现，需要充足的气血顺畅的运行。皮肤是我们是我们与外界交互的通道。气血充足的时候，我们的皮肤是温热的，暖暖的；而气血不足的时候，皮肤的温度就会凉一些，因为身体将不太足的气血优先提供给内脏了。

有些里虚寒的同志，在高温天下，一方面会因为消耗了身体更多的气血去避免外界环境过热给人体带来的不良反应，一方面可能出汗过多，问题就会更加明显，比如说，感觉到更虚，更疲惫。相应的，也会摸到自己腹部，腰部是冰凉冰凉的。

案例1

前几天有一个老母亲说头晕，没有力气，我看她走路的时候都快散架了。我摸她头是温热的，说明一直在用脑思考事情，一思考，气血就上去了，白天一直在工作，温热是正常的，但是晕就不对了，一般来说晕是有水饮在头面部，下不去，也代谢不了，就会晕。

之后摸到脖子，胸口的时候会偏凉，但不至于冰。再摸到胃部的时候，就更凉一些，说工作太忙，中午没怎么吃东西，那这种凉也不算太不正常的。但是摸到小腹的时候，就是拔凉拔凉的，比起她的其他的部位大约凉两个等级，那种凉接近于冰凉，这个冰凉的地方还是裤腰会覆盖的地方。她自述有几次流产史，经常会后腰两侧酸痛，会吃冰凉的东西，经常胸闷，经常睡不着，睡眠质量也不好。

这是下焦的寒，寒得有点深，下焦是身体的能量储备箱，当身体需要的气血的时候，就会从下面调动气血。如果储备箱里的能量不够，就无法供应到心脏的需要，就会胸闷（当然不是所有胸闷都是这个问题）。

交代她要做的事情：

经常艾灸这个冰凉的位置，还有后腰，减少夫妻生活频率（亲亲抱抱举高高可以多做，有益夫妻身心健康），不吃冰凉的东西，如冰水，雪糕。空调房里如果穿短袖里面再穿一件小背心，裤子买高腰的，文胸买尽量宽松的。睡觉前泡脚或者揉脚十分钟，揉到自己一躺下就能睡着。工作和家务方面，少干活，多休息。过了几天看她，稍微有精神了点。

案例2

还有一个老母亲，和她聊天，聊的都是情感和心理学。但是，她对自己的身体却很难产生关注。比如说，我们聊了几个小时后，我去摸她的腿脚，胳膊，都是拔凉拔凉的，而且那种凉不是正常的凉，是能够感觉到这个皮肤下面很深的地方都是凉的。当我给她倒一杯热茶，我很自然地拿起来给她，没有压力，但她就觉得烫得端不起来。她自述最近她才发现自己的身上有这么多地方都是拔凉的，而且她回想自己可能一直都是这么凉的。

她左手的脉相对会细一点弱一点，走路，坐的姿势相对比较偏向韩国美眉的那种慵懒。也就是阳气会不足一点。因为很注重心灵成长，加上同时是老师，脑力相对用的会多一点。当脑力用的多一些，身体去使用的机会就少一些，那么气血也会比较自然地去到使用更多的地方。从阴阳的角度来讲，用脑过多后，身体的阳气就被减弱了。

关于用脑很多的问题：我记得之前看一个动画片，描绘到未来的人们身体完全不做任何事情了，也不运动了，也不做家务，然后每个人就坐在一个飞行器里，流水线式地被机器人喂养着。也就是说，身体长期不使用，就废掉了，只剩下脑子了。——这个时代的年轻人的身体和上一辈人的年轻人身体无法比拟，越来越多的孩子们上学以后更关注知识而失去了身体的活力。有人说这是一种演化，但我们真的不太希望有这种演化。

交代她可以尝试的事情：

白天在家的时候，脱掉上衣，找一个瑜伽垫，趴在阳台上晒背，隔三差五地晒一次，晒的时候不看手机，不想事情，就陷入一种呆萌的状态效果最佳。因为人一看手机，气血又跑到眼睛那里去了。然后呢，每天早上来一杯姜枣茶，要自己煮的，不是工厂生产的那种。此外，就是静坐，坚持每天坐至少五分钟。

她说自己更喜欢吃酸辣的东西，我感受她的身体有一点淤堵，舌象上也有应证，从心理学上来讲，可能会表现出来的是心事重重，勇气不足，容易纠结等等。阳气不足的同时又有淤堵，两个方向的事情都可以同时做。所以酸辣的食物对她来说有帮助的。

辣是让身体打开，去发散寒的部分，但有时候辣的力量过了以后，身体就会出现虚火的问题，而酸是让身体收敛，去疏通，所以刚好酸又可以拉回那种向外的力量。

如果说她有一天会想运动的时候，我猜她可能会选瑜伽，没有那么强的打开的力量，不会让她感觉到特别累。

她跟我说：「等我发财了，我一定要找个好中医好好把个脉调理一下身体」。我被她给逗笑了。

案例3

还有一个胖宝宝，不管冬天夏天，上腹部的肚子都是冰凉冰凉的。肚子凉的时间长了以后，这里就会有很多肉肉。很多老母亲都能体会这个点，因为肚子热的人，基本是不会有泳泳圈的。

这个宝宝每天一个冰淇淋，一直吃很多水果，海鲜。妈妈说，好像总是感觉她很热，有时候寒久了，会产生一种虚假的热象，这种热象其中一个表现就是食欲非常旺盛，因为食物可以带来津液。但是根本上的寒和虚热，通过吃寒凉的食物是解决不了的。

我们常常发现，吃的越冰，越容易感觉到热。身体的本能常常是一种热能的体现，所以身体对于冰凉的东西本能是要去加热它，分解它，但是如果越浇越多，火力就会越大，这种火不是正常的火，是让人不舒服的火，一种对身体有消耗的火。所以一定要找到火的根源，然后解除它。

妈妈问：「那要怎么补救吃过的那些冰淇淋？」其实孩子恢复能力都很强，你只要从现在开始不吃，本身就会看到进展。

交代她做的事情：