实用的人体36个穴位指南

中医除了中药外,还讲究穴位按摩。人体穴位众多,每个都有其功效,你能清楚地辨认几个穴位呢?本文列出了36个比较实用的穴位位置及其按摩功效。不管你是学医的还是普通人,知道一些穴位知识并酌情按摩调理,都将使自己的身体更健康。

1、百会

百会

一提二暖三安神,百病须向百会寻。

2、太阳

太阳穴

太阳高悬令目明,去除头疾亦能行。

3、风池

风池

内风外风一并除,风池一穴锁头颅。

4、大椎

大椎

通阳泄热解表证,大椎通络不需等。

5、膻中

膻中

膻中调志理气兼,心胃同治中丹田。

6、中脘

中脘

调胃止吐功能全,后天之本是中脘。

7、气海

气海

腹疾加之男女科,补气妙穴气海得。

8、关元

关元

关元交通先后天,灸摩延年不遥远。

9、天枢

天枢

腑通便调积聚无,人身运转靠天枢。

10、带脉

带脉

约束诸经胁肋外,妇科百病寻带脉。

11、合谷

合谷

活血清热功效著,面口诸病用合谷。

12、肺俞

肺俞

喘咳热汗皆能除,肺脏诸病用肺俞。

13、心俞

心俞

心病还需心俞医,神志病症亦能敌。

14、肝俞

肝俞

心情舒畅眼睛亮,肝病风动肝俞攘。

15、脾俞

脾俞

健脾化湿胃口开,脾俞统血止经带。

16、肾俞

肾俞

坚骨益智头发乌,阴阳同调用肾俞。

17、大肠俞

大肠俞

调整肠腑大肠俞,通络调水皆能主。

18、八髎(是上髎,次髎,中髎,下髎,左右各四个的合称)

八髎

妇科圣穴是八髎,腰背疼痛保轻松。

19、足三里

足三里

养生保健足三里,调理脾胃无人比。

20、太冲

太冲

平肝降火用太冲,清窍助眠治眼红。

21、涌泉

涌泉

祛湿通络治失眠,引火归元用涌泉。

22、神阙

神阙

神阙固精保下元,通经调水寿延年。

23、内关

内关

内关调胃止呕吐,呃逆心悸亦能主。

24、三阴交

三阴交

三阴交通肾脾肝,活血通经效不单。

25、委中

委中

腰背问题求委中,清热泻火去肿痛。

26、四白

四白

通络明目用四白,美白肌肤不需待。

27、至阳

至阳

至阳通治胃心脑,引阴入阳没烦恼。

28、命门

命门

命门深处藏生机,温补肾阳精神提。

29、腰阳关

腰阳关

通络止痛腰阳关,全身重量一穴端。

30、太溪

太溪

滋补肾阴用太溪,镇静安眠堪称奇。

31、血海

血海

血海活血去疹风,养血调经温肢冷。

32、丰隆

丰隆

丰隆化痰第一穴,通络开窍是一绝。

33、阴陵泉

阴陵泉

健运脾胃利水湿,阴陵亦去妇科疾。

34、列缺

列缺

头项疾患寻列缺,疏风止咳解表邪。

35、粱丘

粱丘

健胃消食用梁丘,脾胃急病此穴救。

36、人中(水沟穴别称)

人中

醒神开窍掐人中,调水通经治急痛。

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