心脏神经官能症是什么？如何排解压力，缓解症状？

进入十二月，便是进入一年的尾声了。年底总是热热闹闹，忙忙碌碌——为未完成的KPI压力山大，为未交付的项目焦头烂额，为新的考试艰苦复习，在寒冷、忙碌、压力的交织下，你是否经常感到胸闷、心痛、喘不上气、失眠或心情郁闷烦躁，但体检却一切正常，这是怎么回事呢？心脏神经官能症，或许能解答你的困惑。

01.心脏神经官能症是什么？

在了解心脏神经官能症之前，我们先来了解它从属的大类：神经官能症。

神经官能症是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，具有精神和躯体两方面症状；其细分为各个亚型，包括心脏神经官能症、胃肠道神经官能症、呼吸系统功能紊乱、躯体形式疼痛障碍等。而心脏神经官能症，就是我们今天关注的重点。

心脏神经官能症，又称功能性心脏不适、神经血循环衰弱症或奋力综合征，是以心血管系统功能失常为主要表现，兼有神经官能症的其他表现，具体包括：心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕头疼、失眠、多梦等。

心脏神经官能症的高发人群，以年龄统计，大多发生于青壮年，20岁～40岁者最多；以性别统计上，则多见于女性，尤其是更年期妇女。按其他属性分，还会高发于中高级白领、空巢患病中老年人、心梗中风后患者，甚至青少年身上也会出现。

据研究发现，神经官能症属于功能性障碍，而非器质性。一般来说不会造成永久的器官损害，但可能会有一系列的临床症状。这就是为什么，体检的时候查不出来明显的器官病变，报告单上一切正常，而你却常常感到身心不适。

02.我们为什么会患上心脏神经官能症？

心脏神经官能症的确切病因尚不清楚，可能来自于工作与生活过度紧张、环境因素、遗传因素和性格等。在这些因素的作用下，心血管系统可能也随之发生紊乱，引起了一系列的症状。

此外，如果体力活动较少，脑力劳动较多，循环系统缺乏适度锻炼，在这个基础上，常常摄入刺激性食物（如抽烟、饮茶或咖啡），都有可能会产生过度的心血管反应。

总结一下，如果我们长期久坐着学习、工作，很少进行体育锻炼，同时外界压力过大、负面情绪过重，也许就具备了发生心脏神经官能症的“土壤”。

03.心脏神经官能症，都有哪些症状？

心悸

是最常见的症状，自主感觉心跳增强或不规则跳动，运动或情绪激动时更加明显。

心前区疼痛

通常会自认为是心绞痛，但其疼痛部位与性质，和典型心绞痛不同，疼痛部位多变、不固定，多局限于心尖区及左乳房下区，也可在胸骨下或右胸前或胸背等处。痛感为历时数秒的刺痛，或持续数小时、数天的轻微隐痛，有时疼痛可放射至左前臂外侧或手指疼痛。疼痛的出现与劳力无关，活动后、精神疲劳后、甚至休息时才出现疼痛，用手按压疼痛部位或左侧卧位时会得到缓解。

呼吸困难

常常感到空气不足，呼吸不畅、浅短，伴有胸痛。在室内人多拥挤、通风较差的地方容易发作，因此会常常叹气，在深呼吸后感到舒服，非常需要面对窗口呼吸新鲜空气。

神经衰弱的症状

包括乏力、头晕、头痛，脸红灼热感、失眠、多梦、焦虑、易激动、食欲不振、恶心呕吐，不定位肌肉跳动，腋部和掌心出汗，手脚发麻等。