俗话说，“冬至进补，开春打虎”。又是一年冬至，除了要跟家人团聚一堂，还要给自己的身体补一补。 进入冬至后，人体…
冬至之后，虽然太阳高度角增加，但这是一个缓慢的过程，每天散失的热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的状况。…
今天说个成人话题，单身狗就别看了，免得伤感。 为啥今天要写这个事儿，因为最近找我咨询腰酸的人比较多，做个十问，…
天气变冷，宝宝的保暖装备都该安排上了，有很多妈妈问我：冬天给孩子选鞋太麻烦了，有没有作业可以抄抄？孩子鞋子确实…
那天有个阿姨发微信给我，问我，是不是冬至前要吃安宫牛黄丸啊？具体哪天吃比较好？我一听跳了起来，说：您没病，干嘛…
冬天来了，万物收藏，我们最主要的是收藏好阳气。对于小孩子来说，冬天收藏好阳气，来年春天才有足够的能量用来生长，…
道医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以冬属阴，要以固护阴精为本，从道医养生的角度出发，此时宜进补。大雪的到…
冬季的降温，令很多人自动进入了冬眠模式，手脚冰凉成为常态，甚至半夜睡觉时不时会冷醒。有一个很奇怪的现象，为什么…
冬天到了，让人糟心的季节又来了。很多人在冬天，脱下保暖裤后，皮屑像“下雪”一样，手臂、大腿上甚至会起一粒粒的“…
不知不觉，冬天已经来临了，伴随而来的还有断崖式下降的气温。各位小伙伴有没有准备好各种御寒装备呢？不知道大家有没…
今年，全国各地都开启了“速冻”模式，近期南方的气温更是跌到了个位数，机智的小编早早就买好了电热毯。但是每年都会…
说到秋冬养生，很多人第一个闪过的念头应该是枸杞，它是日常生活中常见的药材和滋补品，很多人也有泡枸杞水喝的习惯。…
喝水是我们每天必做的“小事”，但是每个人喝水的量、喝水的时间都各有不同。要知道，水是生命之源，若是喝的量和时间…
要不要去海南过冬，相信一定是很多人心里的疑问。确实有好多人问过同样的问题。 我学中医后，也曾无数次地想过这事儿…
秋冬季节一到，各种枣类也开始大量上市了：冬枣清脆香甜、红枣甘甜可口、青枣汁水充沛、蜜枣软糯粘牙…但…
最近遇到两位小姐姐，平时都已经很注意，基本很少吃水果和牛奶了，有一位甚至连猪肉也少吃了，但是还是有湿气，舌头两…
秋冬季节一到，天气也越来越冷了，很多人因此不敢吃水果，担心会“冷”到牙齿和胃。但其实，低温天气吃水果，并不会影…
立冬是冬季的第一个节气，预示冬季的开始，为了能有健康的身体来抵御寒冷，我们必须要注意饮食养生，尤其要多吃一些温…
