在湿气最重的日子里,平胃散帮你来除湿

一年中最湿的时候是什么时候?就是现在!今年是8月7日立秋,立秋前的18天,就是一年中湿气最重的日子。这个时候如果不除湿,就很容易会有湿气淤结在体内。湿气伤脾,脾本主水湿代谢,结果现在反被湿困,功能就会出现障碍。脾有什么功能?脾的功能太重要了,简直就是五脏六腑的扛把子——我们身体所需的气、血、精、津液,都是要靠脾来生化的。

脾主水湿代谢,又主肌肉,因此湿气重的人,大多都身体肥胖,肌肉松弛。除了湿伤脾,久坐也伤脾,思虑也伤脾……总之脾是个很容易受伤的人,如果你总是坐在湿气很重的地方不动,脑子里还想东想西,就是对你的脾三连杀了。

既然脾生化气血精津液,因此脾气虚弱的人,不仅仅会肌无力,也会气虚、血虚、精亏、津液虚,整个人都不好了,时长日久必生其他病证。就算不生其他病,你作为一个湿人也会很难受——湿在上,你就头脸冒油,眼袋明显;湿在中,你就大腹便便,自带游泳圈;湿在下,你就阴部湿痒或者有脚气。。。。。湿在全身,你就会很胖!

另外,湿气也是痰的前身,当湿气在体内时间过长,被热熏蒸为痰时,那就更糟糕了。痰湿生怪病。打呼噜那都是小意思了,痰壅在肺,我们就会咳嗽、肺炎;痰热上脑,我们就会眩晕、脑梗、癫痫;痰阻关节,我们就会有腰腿疼痛,屈伸不利。总之,痰是湿的加强版,要想除痰,必先除湿。

现在知道除湿的重要性了吧?要想身体轻盈,没有湿气,强健脾胃是关键。为何脾胃要一起?那是因为脾胃相表里,是一对cp,它们是身体所有能量的来源。很多人是胃强脾弱,吃很多,但是就是不吸收,人精瘦的。但是这种一强一弱的情况绝对不会持续太久,之后一定会是脾胃双虚。

因此医家在用药时,都是脾胃同调。脾胃五行为土,在人体就好比是大地,大地就要厚德载物,否则其他脏腑就失去了根本,没了能量的来源。

你们都知道,我是主攻吃的。所以即使中医里门类那么多,我也只对汤药更感兴趣。而在湿气最重的季节里,我经常推荐朋友一款中药汤剂:平胃散

我为何推荐平胃散,因为这个药的组方特别简单,就只有四味药。

平胃散:苍术12克,厚朴9克,陈皮6克,炙甘草3克。煎煮时放生姜2片,大枣2枚(掰开)。(剂量仅供参考,请在医生指导下用药)

功效为燥湿运脾,行气和胃。主治湿滞脾胃证。症见脘腹胀满,不思饮食,口淡无味,恶心呕吐,嗳气吞酸,肢体沉重,怠惰嗜卧,常多自利,舌苔白腻而厚,脉缓(是长夏季节常见的症状了)。

此证由湿阻气滞,脾胃失和所致。所以要以燥湿运脾为主,辅以行气和胃,气行则湿化。

方中苍术辛香苦温,湿为阴邪,就是要用温药来化。厚朴也辛温而散,可以行气除满。苍术与厚朴皆为苦味,苦能燥湿。陈皮性温味辛,理气和胃,燥湿醒脾,甘草入脾,既可益气补中,又可实脾。

这几味药皆泻中有补,祛邪而不伤正,再加点儿生姜、大枣补脾和胃,真的是一款非常好用的祛湿剂。用它祛湿健脾,调畅气机,则可以胃气平和,升降有序,脾胃的小轮恢复运转后,身体的代谢自然就全面好起来了,很多不适的症状都会改善。如果气虚的明显,可以在此方中加入9克党参,增加益气补中的效果。

除了吃药,还有什么其他办法可以除湿健脾呢?适当的运动,强健肌肉;多读书,少操心;艾灸关元和神阙穴,帮助脾把多余的水分代谢掉;少吹空调,适度出汗,不要洗冷水澡。

总之,养生之道,除湿为先。不能三人行,只有我湿吧。

赠人玫瑰,手有余香,欢迎收藏/分享本篇文章:
本文来自小编搜集整理,不代表健康驱动力立场,转载请注明原出处。本文永久地址:https://www.jkqdl.com/1793.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部