最好的养生中医是你自己

本文来跟大家聊聊怎么养生。

《五味子》小说音频在公号里播出后，收到了很多朋友的留言，说看到主人公一连串的不幸遭遇后，一边感慨生活不易，一边也开始重新思考自己的生活。要不要为了挣钱拼命？什么才是更好的生活？再次感受到，世上最悲惨的事情不是钱还没花完，人没了。而是把辛苦一辈子赚的钱，临了全部交给了医院。

好多人都表示，真的要从此下定决心学中医了，保重好自己才是最重要的。不去医院省下的钱，就是赚到了。但我今天想说的是，如果你们仅仅意识到治病的重要性，那说明我的小说没写好。我其实最想表达的是：治未病。

中医的精髓，大概就是这三个字吧。所以中医里有个非常著名的故事：有人问扁鹊谁治病最厉害？扁鹊说，是他哥哥。因为他哥哥只给别人治未病。就是在治疗小病的时候，直接就把大病防治了。而我的小说想表达的，就是这个。如果我们改变思维方式、生活方法、处事态度，我们就已经开始了治未病。

我说了不算，让经典来回答你吧。《内经》开篇“上古天真论”，一上来黄帝就跟老师聊养生。黄帝问：“为啥上古的人都能活那么久？有的甚至能活百余岁，还每天走一万步？但现在的人就不行了，刚过五十就各种问题，您说说这是咋回事儿？”岐伯老师回答：“因为人家会养生啊！”

怎么养？懂得天地之间阴阳变化规律，然后顺应这规律作息饮食，就可以活得十分稳妥。没说要大家都去学中医基础知识，好好治病，才能活到99。岐伯先生讲的养生不是黄芪枸杞菊花茶，也不是红豆薏米大枣汤，更不是灵芝虫草和燕窝。岐伯先生讲的养生，是“恬淡虚无。。。。精神内守。。。。。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”什么意思？一句话，不要想太多，早点洗洗睡。

估计岐伯老师也知道，自己这么说完，听众肯定有类似小明的想法。所以他立刻就又接着说：“故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故自朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。”简单翻译一下，就是我们只要吃嘛嘛香，穿啥啥好看，不羡慕人家有钱人，心里自然会自在。人呐，不要为了自己的欲望劳伤身体，不要为了欲望耗费心思，不管能力强弱，都不会因为外界的事物变化焦虑着急，那活到100岁就不是梦想了。

瞧瞧，这中医的第一经典开篇就教人如何养生，告诉你怎么才能不生病，活到老。可见，治未病才是中医之本怀啊。所以我说，如果你没时间学习系统的中医知识，真的没关系，懂得养生一样保太平。而养生最重要的是养心，养心性。“恬淡虚无”“高下不相慕”，如果能让心时刻保持宁静安乐，又哪里会生病？

《内经-灵兰秘典论》：“心者，君主之官也，神明出焉。。。。。。故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃。”明确指出，作为君主之官的心要是安定了，其他臣子才能消停，这才是真正的养生大法，不但可以长寿，还终身没啥大毛病。如果心里不安生，焦虑烦躁，那么身体其他器官就会气血闭塞不通，出现问题，以至于最终伤害到形体。

总结一下就是：中医——治未病——养生——养心。

大道至简。不过如此。《内经》：“是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终。此圣人之治身也。”所以亲爱的朋友们，最好的中医不是华佗，是你自己。最好的药物也不是千年人参，而是你的心。安定自己的心神，找到适合自己的生活方式，恬淡内守，不放纵欲望太过求取，那么后面就都是好日子了，给自己重新找个活法吧。