最好的养生中医是你自己

本文来跟大家聊聊怎么养生。

静坐养身心

《五味子》小说音频在公号里播出后,收到了很多朋友的留言,说看到主人公一连串的不幸遭遇后,一边感慨生活不易,一边也开始重新思考自己的生活。要不要为了挣钱拼命?什么才是更好的生活?再次感受到,世上最悲惨的事情不是钱还没花完,人没了。而是把辛苦一辈子赚的钱,临了全部交给了医院。

好多人都表示,真的要从此下定决心学中医了,保重好自己才是最重要的。不去医院省下的钱,就是赚到了。但我今天想说的是,如果你们仅仅意识到治病的重要性,那说明我的小说没写好。我其实最想表达的是:治未病。

中医的精髓,大概就是这三个字吧。所以中医里有个非常著名的故事:有人问扁鹊谁治病最厉害?扁鹊说,是他哥哥。因为他哥哥只给别人治未病。就是在治疗小病的时候,直接就把大病防治了。而我的小说想表达的,就是这个。如果我们改变思维方式、生活方法、处事态度,我们就已经开始了治未病。

我说了不算,让经典来回答你吧。《内经》开篇“上古天真论”,一上来黄帝就跟老师聊养生。黄帝问:“为啥上古的人都能活那么久?有的甚至能活百余岁,还每天走一万步?但现在的人就不行了,刚过五十就各种问题,您说说这是咋回事儿?”岐伯老师回答:“因为人家会养生啊!”

怎么养?懂得天地之间阴阳变化规律,然后顺应这规律作息饮食,就可以活得十分稳妥。没说要大家都去学中医基础知识,好好治病,才能活到99。岐伯先生讲的养生不是黄芪枸杞菊花,也不是红豆薏米大枣汤,更不是灵芝虫草和燕窝。岐伯先生讲的养生,是“恬淡虚无。。。。精神内守。。。。。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”什么意思?一句话,不要想太多,早点洗洗睡。

估计岐伯老师也知道,自己这么说完,听众肯定有类似小明的想法。所以他立刻就又接着说:“故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故自朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心。愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。”简单翻译一下,就是我们只要吃嘛嘛香,穿啥啥好看,不羡慕人家有钱人,心里自然会自在。人呐,不要为了自己的欲望劳伤身体,不要为了欲望耗费心思,不管能力强弱,都不会因为外界的事物变化焦虑着急,那活到100岁就不是梦想了。

瞧瞧,这中医的第一经典开篇就教人如何养生,告诉你怎么才能不生病,活到老。可见,治未病才是中医之本怀啊。所以我说,如果你没时间学习系统的中医知识,真的没关系,懂得养生一样保太平。而养生最重要的是养心,养心性。“恬淡虚无”“高下不相慕”,如果能让心时刻保持宁静安乐,又哪里会生病?

《内经-灵兰秘典论》:“心者,君主之官也,神明出焉。。。。。。故主明则下安,以此养生则寿,殁世不殆,以为天下则大昌。主不明则十二官危,使道闭塞而不通,形乃大伤,以此养生则殃。”明确指出,作为君主之官的心要是安定了,其他臣子才能消停,这才是真正的养生大法,不但可以长寿,还终身没啥大毛病。如果心里不安生,焦虑烦躁,那么身体其他器官就会气血闭塞不通,出现问题,以至于最终伤害到形体。

总结一下就是:中医——治未病——养生——养心。

大道至简。不过如此。《内经》:“是以圣人为无为之事,乐恬淡之能,从欲快志于虚无之守,故寿命无穷,与天地终。此圣人之治身也。”所以亲爱的朋友们,最好的中医不是华佗,是你自己。最好的药物也不是千年人参,而是你的心。安定自己的心神,找到适合自己的生活方式,恬淡内守,不放纵欲望太过求取,那么后面就都是好日子了,给自己重新找个活法吧。

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