3个简单易用的按摩手法帮你缓解鼻炎症状

鼻子是否能够正常执行它的生理功能,主要依赖肺津的滋养和肺气的宣发。肺津充足,肺气宣畅,鼻窍就有了足够的营养和动力,所以通气顺利,嗅觉灵敏;反过来讲,肺津亏虚,肺失宣发,那么就会出现鼻塞不通,嗅觉迟钝等问题。

《黄帝内经》里面说:“鼻者,肺之官也”“肺气通于鼻,肺和则鼻能知臭香矣”。所以我们可以通过梳理肺经来缓解鼻炎。以下是三个很简单的按摩方法:

第一步:将手握成虚掌隔着衣服隔着衣服来拍打手臂,从上往下拍,每天拍打200-300下。

3个按摩手法缓解鼻炎症状-1

第二步:来回搓大鱼际,大鱼际是肺经的“火”穴,来回搓30-50下。

3个按摩手法缓解鼻炎症状-2

第三步:把迎香穴来回擦30次,坚持下去,就会有很好的效果。

3个按摩手法缓解鼻炎症状-3

另外在生活中,我们还需要减少湿的产生,提升我们的阳气。简单来说就是管住嘴迈开腿。吃得过甜,过油,过荤,过生冷,就容易滋生湿热。冰冻酸奶和水果因为是生冷的,很容易生痰湿,不建议经常吃。尤其是已经患有鼻炎的人,更是不应该经常吃。

现在的人一坐就是几个小时,不运动不出汗,非常不利于气血的正常运行,中医讲,动则阳升,阳气通畅,气血调达,湿气就会随之而去。所以我们最好留出固定的锻炼时间,散步,跑步,爬山等都可以,养成良好的运动习惯。

关于鼻炎的调理还是一个长期的调理工作,这就需要配合生活方式的改善,不同鼻炎的患者也要根据自己的具体情况来进行治疗,大的思路是提升阳气排出痰湿。

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