年初，我在同学群晒了一张晚餐图，内容是一碗白米饭加上一碗五彩蔬菜。当时班长认为应该少吃饭，多配点儿菜，饭是用来…
分享一个小案例，过程有点曲折。今年5月底，老公带着2岁半的女儿，从广州回长春呆了半个月，回去不到一个星期，老公…
我们的一生中，1/3的时间都在睡眠中度过，睡眠与生命质量紧紧相连。但由于多种原因，很多人被失眠、早醒等睡眠问题…
“人为什么会变胖？” “吃得多了，动得少了呗” 这确实也是变胖的主要原因之一，只是关于变胖，还有一个扎心的事实…
最近，小李经常一到晚上就肠鸣，嗳气，肚脐三指头上方灼烧疼。最尴尬的是，会猝不及防地想要拉肚子。用小李的原话：差…
有一种疾病，来势凶猛，死亡率高，让人措手不及：心梗。 “南风生于夏，病在心，俞在胸胁”夏季病变好发于心。此时的…
一到夏天，中国大部分地区都是炎热潮湿的。尤其是南方。在炎热潮湿的日子里，湿和热结合在一起。古代中医称之为“如油…
你平常是怎么给孩子量身高的呢？有没有一面墙是专门用来标记身高变化的呢？想象一下，每到孩子生日那天，全家就要进行…
大家好，我是营养师谷莉，今天是初伏第5天，最近发现大家的问题都是围绕湿气展开，所以今天就来聊聊怎么进行湿气调理…
夏至以后，真正的暑热就来了，不开空调实在受不了，但开空调又容易感冒。这不，我家小禾苗最近就吹空调感冒了。 晚上…
厨房，是我们每天进进出出的地方，但往往也是最危险的地方。锅碗瓢盆、油气电等都可能引起火灾、爆炸等危险事件。尤其…
炎炎夏日，清热解暑是养生的主旋律。若是想要达成这个养生效果，那么千万不要错过被称为“夏季第一花”的——金银花。…
目前，胃癌是我国的第二大癌，全世界近一半的新发胃癌患者和死亡病例都在中国！但由于早期胃癌没有明显症状容易被慢性…
晚餐，你一般都怎么吃？最近有研究指出，晚餐和一些慢性疾病有密切关系。 晚餐吃的过饱——会增加肥胖症、结石、糖尿…
这个方子很有名。有个说法是“有病没病，防风通圣”，字面意思是老百姓们隔三差五就可以像吃大白菜似的吃吃它，对身体…
说起气味，每个人都有自己的偏好，比如说： 有的人喜欢香水，也有人喜欢六神花露水； 有人喜欢太阳晒被子的味道，也…
眼睛周围长了黑眼圈、眼袋，给人的感觉就是精神萎靡，疲惫衰老。那有人会说，我天天擦眼霜，从来不熬夜，黑眼圈、眼袋…
你有没有体验过这种感觉：“ 一觉醒来几乎转不了头，稍微转一转，脖子连着肩膀的肌肉都在疼，整个人龇牙咧嘴的。” …
