入夏后，下了好几场雨，室内和户外都充斥着湿，总感觉黏黏的，潮腻腻的。因为今年是辛丑年，《黄帝内经》里讲，“自小…
随着夏季气温升高，暑热重，心脏负荷大，很多人都觉得全身倦怠、提不起劲等，其实是你的心脏提醒你：应该开始养心了。…
最近不少朋友的皮肤开始变得“不对劲”：晚上洗完脸，脸上又扎又痒；脚趾头边上接二连三地冒水泡；身上总是突然长出小…
俗话说，“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。陈皮，不仅具有非常高的药用价值，作为一种药食同源的药材，在保健、养…
最近感冒的人又多了起来，这个跟季节的变化有关。夏天来了，风都是热的，那是因为现在是三之气（包含小满、芒种、夏至…
夏天以后，失眠的人越来越多，夏属火，容易心神不宁、烦躁、睡不好，你有没有以下症状：晚上失眠睡不着、熬夜；睡眠浅…
小满是一年中较为舒适的时候，因为酷夏未至，春寒已远。今天就来聊一下，小满该如何养生？ 起居 · 日常 一、夏不…
养生多年，习惯了跟着时令调整生活的步伐，今年夏天也不例外，我早早地就备好了煮姜枣茶的材料。话说夏天天气炎热，不…
气温上升，夏天就这样来了。江南的初夏，总是潮湿与闷热并行。立夏后，又是梅子黄时雨，雨一多，空气中的湿度就大，加…
相信大家都会吃红豆薏米祛湿，或者用生薏米煮水喝，但我们也知道，薏米性寒凉，大部分现代人体质虚寒，不适合直接吃。…
立夏过后，意味着春季的结束，盛夏时节的正式开始。中医认为“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，有“心通于夏气”之…
五一过完，正式迎来夏天第一个节气“立夏”。立夏至，南风起，万物始旺盛，养生的方式也该应时调整了。 初夏有什么特…
我夏天有个习惯，上午或者午后空闲了，喜欢去太阳底下晒会儿背，或站桩，或听歌，或纯粹打盹儿。朋友觉得很奇葩：“大…
天气炎热的夏季，很多人特别是小孩子就喜欢吃冰棍雪糕喝冷饮，亦或是去游泳泡水，再者就是呆在家里吹空调，这些都很容…
俗话说，热在中伏。目前，我们已经到了盛夏最热的阶段。在高温天气下，难免会受到暑气的影响，变得“食欲不振、精神困…
夏天真的是很难受的一个季节，不开空调吧，人感觉闷热得快要断气了。但是开了空调，又会得很多空调病。感冒、肩周炎，…
炎炎夏日，要问什么解暑又解渴？非一块清凉多汁的西瓜莫属了。然而就是这样的夏日美味，却是潜在的“健康杀手”？ 7…
今年的三伏天从7.16入伏，8.24出伏，在这夏季最炎热的时间里，许多人都会神思倦怠，不思饮食。除了空调、冷饮…
