月经少或者过早闭经？两个中医食疗方补起来！

大姨妈的问题，好像伴随了女人的一生——要么多要么少，要么晚来要么早走，要么来的时候痛得死去活来，要么索性不来……要了亲命了。

年轻的时候嫌人家大姨妈来得勤，抱怨每次出去玩，大姨妈准来；考试，大姨妈准来；想游泳，大姨妈准来。现在呢？中老年了，又抱怨人家大姨妈不来，或者来了嫌人家待的时间短，两天就走了。或者还是三四天，但是来得很敷衍……我觉得妇科里应该单列一个大姨妈科，主治精神病。

大姨妈怎么折磨我们，我们也得受着，谁让人家是大姨妈呢。咱妈都搞不定，更何况是大姨妈？可是人到中年，时常感到了要被大姨妈抛弃的紧迫感。想当年，一天还是4块卫生巾的量呢，现在，从头到尾只要两块护垫？纳尼？这是大姨妈，还是小姨妈？还是小蚂蚁？为什么会少？因为，地主家也真的没有余粮了。经血，那是奢侈品，富家才有，穷人家是真没有啊。

经血的来源一直以来都有好几种说法，一种是普遍说法，说经血就是人体的血，血液充足了，经血才能充足，血虚或血瘀的人，经血就会少，甚至闭经。这个听着很合理。

第二种说法的代表人物是傅青主，他严厉地抨击了上述的说法，说这种都是庸医扯蛋，误人子弟。他认为经血是天癸化生而来（《内经》里确实是这么说的），是一种精微物质经过赤化以后而成，属于肾精的范畴。所以肾精亏虚了以后，经血就会变少，直至闭经。这种说法也听着很合理。

第三种说法我是从倪海厦先生那里知道的，他说经血是奶水，也就是女人的乳汁。女人喂奶的时候就很少有经血，而那些经血不通的人，就会导致乳汁没办法排泄，淤积在乳房中，变成乳腺疾病。这个说法，呃，仿佛也有些道理。

要说哪个更有道理的话，我个人站队傅青主先生。《内经》：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛,，事以时下，故有子。”说的就是经血由天癸化生而来。而“女子七七任脉虚、太冲脉衰少、天癸竭、地道不通、故形坏而无子也。”意思是当女人闭经之后，就不能再怀孕了。肾主生殖，这也是经血是肾精化生而成的另一个反映。

如果经血单纯就是血液的话，那只要女人能活着，体内有血，就该一直有月经啊，为啥到了49岁就停经了呢。如果说经血是肾精化生的，那很多事情就很好解释了，比如到了40岁左右大姨妈就来得时间很短，量很少，那是因为我们肾精亏虚了，不像年轻的时候那么充盈。

肾精为何会亏虚？一是正常衰老，二是作的——生活压力太大！中年女人，又要工作又要忙孩子，又熬夜追剧，又跟老板斗智斗勇，又茶米油盐酱醋茶，又淘宝京东拼多多。这么多精神和体力的消耗，消耗的啥？是肉吗？低头看看就知道不是了。那消耗的是什么？是肾精啊。

所以要想大姨妈再现辉煌，是不可能的了。这是生命的规律，不可逆转。但是如果是过度消耗了，造成了早衰，也就是机体机能还行，只不过被过度消费了，那赶紧补救一下，还是能稍稍挽回些什么的。怎么补呢？从脾而补。人体的肾精有先天和后天之分。那后天的肾精，主要靠脾运化的精微物质生化而成。所以只要脾气健运，能很好地吸收和转化能量，肾精是可以被填补的。

我们衰老的第一步，其实不是肾虚而都是脾虚。脾是能量的来源，它能化生身体所需的所有营养物质。但是我们现在的生活习惯也好，日常饮食也好，都很伤脾，尤其是到了中年。脾虚，十个里有十个，一个都逃不掉。

今天就介绍两种食疗的方子给各位中老年小姐姐，尤其是经血少，甚至提前闭经的。大家对个证，看看用下面的食疗方，得行不得行。

脾虚型的月经问题，症见：月经量少，或停经数月，肢体倦怠，食欲不振；大便溏薄，脘腹胀闷，面色淡黄；舌淡胖有齿痕，苔白腻，脉缓弱。

治法为健脾益气，养血调经。

建议方：

1、十全大补糕(《医学发明》)

配方：党参、当归、茯苓、白芍、熟地、黄各500，肉桂100g，川芎，甘草各300g，炒麦芽粉、面粉各500，白糖1000克。

制法用法：将党参、当归、茯苓、白芍、熟地、黄芪、肉桂、川芎、甘草洗净烘干，磨成细粉，与炒麦芽粉、面粉、白糖拌匀，做成饼干样糕点，烤箱内烤熟，饭前2小时服30g。每日3次，1月为1个疗程。

方中当归、白芍、熟地、川芎是中医补血名方四物汤；党参、茯苓、黄芪补气；肉桂温阳；炒麦芽粉、面粉、白糖健脾益气。对于气血双虚的人来说，最为对证。

2、内金山药糯米粥(《粥语》)

配方：鸡内金15g，生山药60g，糯米50g。

制法用法：将鸡内金洗净，煎1小时，去渣取汁，入山药、糯米煎煮成粥。每日2次，15天为1个疗程。