白米饭一直以来是我们餐桌上的主食之一，但近年来它却饱受争议： 很多人觉得米饭里都是碳水，吃多了会得糖尿病！ 不…
说起茶，从西湖龙井、黄山毛尖到安溪铁观音，品种数不胜数。在不少人看来，喝茶不仅是日常生活必备，它还具有一定的养…
你一般都习惯在什么时候吃水果、喝奶制品？最近有一项权威研究指出：早上吃水果，晚上喝酸奶，你的营养补充、血管健康…
前几天有个朋友过来找我，好久没见，看到我惊呼，你真的瘦了好多哎！我白了她一眼，看来她很久都没有看过我的公号了，…
湿气重怎么祛湿呢？可以食疗、外洗、药疗、穴位按摩……今天我们就来讲讲食疗祛湿。可以去湿…
今日秋分，秋分是二十四节气之一，秋分的到来表示已经真正进入到秋季，从这一天起，气温下降明显，空气愈加干燥。秋分…
入秋之后，虽然夏季的高温已然远去，天气也渐渐凉爽起来，但同时“秋燥”的困扰也随之而来。此时，若能顺应时节“滋阴…
很多人都觉得吃饭不就是吃饱吃好，营养健康就可以了嘛。其实，吃饭也有一些讲究在里面。下面吃饭的六个注意事项，每个…
秋天就这样来了，伴随着夏季的余热高温，天地间的燥气也悄悄地出来了。比较敏感的人可能已经能明显感受到了。比如早上…
自从立秋之后，我发现自己说话变少了。有时想到朋友圈里晒一下美食，可是感觉有一种无形的气息把我攥住，不让我发声。…
你正在美滋滋地逛着最爱的超市，当走到食用油的陈列柜前，各种各样的食物油是否令你眼花缭乱、难以抉择？你的脑海中是…
只要家里有开火做饭，就免不了会剩些饭菜。很多人为了避免浪费，都会将剩菜剩饭存放到冰箱，下顿再吃。可就是这么勤俭…
钙是人体骨骼的重要组成成分，一旦缺钙就容易导致骨质疏松、病理性骨折等疾病。但根据调查显示，中国人普遍存在缺钙的…
鸡蛋作为家庭中最常见食材之一，不仅价格便宜，利用率高，营养也十分好。更重要的是，最近一项研究显示：对于中国成年…
随着生活水平的提高，越来越多的人得上了“新四高”——高血压、高血脂、高血糖、高尿酸。一旦惹上这些慢性病，那就得…
最近南方大部分地区仍然炎热，湿度大。一天到晚动则出汗，特别是小孩子，满头大汗是经常的。津液消耗大，我们需要一些…
都说没有一只鸭子能活着走出南京。即使是疫情最严重的时候，南京民间普遍流行的一个梗也是：排队的时候要看清楚，是斩…
松茸被称为菌中之王，松茸属于山珍，是松栎等树木外生的菌根真菌，据有独特的浓郁香味，是世界上珍稀名贵的天然药用菌…
