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有靠谱的清肺食物吗?

有靠谱的清肺食物吗?

今天,邀请到了我的两位好友—营养师菜妈和皮肤科医生袁超姐,来跟大家聊聊一类传说中的食物,那就是: …

如何顺利"开奶",让宝宝吃到最珍贵的初乳

如何顺利”开奶”,让宝宝吃到最珍贵的初乳

马老师这篇,不仅讲怎么开奶、让宝宝在生后1小时内就能吃上初乳,还讲了母乳喂养中的各种要点、技巧、盲点,还有遇到…

如何提高基础代谢巧瘦身

如何提高基础代谢巧瘦身?

人体消耗热量主要有四个途径: 1.孩子的生长发育。 2.为了消化吸收代谢所吃食物所要动用的热量 3.日常运动。…

草莓是有价值的好水果吗?

草莓是有价值的好水果吗?

往年春天一到,总会看到朋友圈里有人提着小筐摘草莓,毕竟这种看起来鲜亮可爱、吃起来清甜厚实的水果,人见人爱啊。 …

治感冒鼻塞的按摩和热敷疗法

治感冒鼻塞的按摩和热敷疗法

有时候小孩感冒鼻塞家中无备药,可以先试试按摩疗法和热敷疗法,不仅能通鼻塞,对感冒的康复也有很帮助。 一,按摩疗…

一汤一粥补肾壮阳改善阳痿

一汤一粥补肾壮阳改善阳痿

阳痿指的是男性阴茎不能勃起或勃起不坚。其发病,除生殖器官的器质性病变之外,多数处于大脑皮质对勃起的抑制加强或脊…

暑湿感冒的症状表现及中医食疗法

暑湿感冒的症状表现及中医食疗法

感冒是现代人常见的病症,除了风寒风热型感冒,还有在夏天要警惕的暑湿感冒。 暑湿感冒的辩证及食疗 暑湿感冒的主要…

风寒感冒与风热感冒的症状表现和中医食疗

风寒感冒与风热感冒的症状表现和中医食疗

感冒俗称伤风,常见的有风寒感冒与风热感冒,是由于人体感受外邪而引起的。主要症状有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、恶寒、…

洗澡多久一次比较合适?

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不知道从什么时候起,每天要洗澡,是和每天都要吃饭一样的常识。自己在家真的有必要每天洗澡吗?显然不用啊。  洗澡…

按揉合谷、太冲穴改善失眠、抑郁

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中医的穴位按摩博大精深。失眠、抑郁、脾气大的同学注意了,常按揉四关穴有助于改善这些症状。四关穴,就是双收的合谷…

以睡眠为例,做精力管理,要懂得顺势而为

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精力管理重在节奏和规律,很多人的苦恼在于由于种种原因无法做到完全的规律。其实,意外和变化本就是生活的常态,做好…

脾胃不好饭后腹部按摩法

脾胃不好饭后腹部按摩法

脾胃不好,消化不良,常常饭后腹胀,可以试试食后按摩腹部。饭后,自左而右,可连续作二、三十次不等的摩腹动作。具体…

88个职场心理学定律

88个职场心理学定律

职场是人的江湖,有多少精明能干的高手没有输在刺刀见红的沙场,而是输在了暗流汹涌的内部关系上。我们每个职场人都需…

平板支撑28天训练法,消除你的小肚腩

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现在很多女生都嫌弃自己的小肚腩,其实只要坚持每日练习“平板支撑”这个动作,就能有效的消除肚子上的脂肪,甚至练出…

寄生虫的危害及预防

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什么是寄生虫?   顾名思义就是生活在另外一种生物体中的生物。具体来说有三大类:原生动物、蠕虫和外寄生虫。原生…

癌症患者饮食营养的重要性及常见误区

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很多人谈癌色变,一说到癌症,就和绝症挂钩。其实,癌症的治愈率已经逐步提高,慢慢在向慢性病的趋势发展。是什么在左…

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