我们的一生中，1/3的时间都在睡眠中度过，睡眠与生命质量紧紧相连。但由于多种原因，很多人被失眠、早醒等睡眠问题…
在日常生活中，你有没有发现一个奇怪现象：一坐上车，就特别好睡！ 大家是不是开始默默对号入座了，这也是你们坐车时…
你听说了吗？夜间灯光太亮，比如睡觉开灯、房间太亮…居然会导致人患上甲状腺癌！这可不是危言耸听的造谣…
夏天以后，失眠的人越来越多，夏属火，容易心神不宁、烦躁、睡不好，你有没有以下症状：晚上失眠睡不着、熬夜；睡眠浅…
当妈以后，才发现最大的谎言就是：拥有婴儿般的睡眠！小宝宝哄不睡、放下醒、夜醒频繁…又哄又奶又陪玩，…
春夏交替时节，许多人会有入睡困难、早醒、心情烦躁郁闷、易怒的情况。在中医上，我们可以通过敲打推揉经络，来起到一…
几年前，在《WHEN》一书中，作者Daniel就把不同生物钟的人用动物的方式分为三类型。 云雀型：指在天亮前就…
今天是清明节，我和大家聊一个梦境主题，就是梦见我们去世的亲人是什么意思。这个主题我只从心理学的角度去谈，不涉及…
我推荐过很多有睡眠问题的朋友尝试用一下褪黑素。因为和其它治疗失眠的药物相比，褪黑素几乎是唯一种不会产生药物依赖…
当今社会睡眠障碍已经成为一个很大的问题，入睡困难、易醒、多梦等睡眠障碍困扰着千千万万的人。特别是多梦，作为睡眠…
你睡觉会流口水吗？每天睡醒感觉自己嘴角像是被浆糊糊住，枕头上有一滩可疑的湿痕还散发着奇妙的味道。有人说，睡觉流…
很多人都有过这样的感受“明明很累，但就是睡不着”、“越想快点睡，越是睡不着”、“一觉醒来全身痛，像被打过一样”…
大家都说仰卧睡不利于呼吸，左侧睡会压迫心脏。睡姿没找对，落下一身病。那什么睡姿才好呢？不同的睡姿适合哪些人呢？…
梦太多怎么治？一个晚上跟放电影似的，还是连续剧，起来尿个尿之后，居然还能续上，接着做………
我们1/3的生命在睡眠中度过，人体大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行，但很多人正在不知不觉中「毁掉」这1/3…
有睡眠困扰的朋友经常会用安眠药来助眠，那么安眠药安全吗？服用需要注意些什么？我想很多失眠的朋友对安眠药或多或少…
睡眠不好，是困扰很多人的问题： 有的人，睡不安稳，早醒； 严重点的，是入睡困难，或者夜间频繁醒来，醒来后很难再…
如果不小心，手指被割开一个口子，不特别严重的话，一定会在几天之后自己长好，甚至不会留下任何受过伤的痕迹。这个便…
