牛奶，作为一种营养价值高，补钙又补充蛋白质的健康食品，我们从小到大也喝了不少。并且它的种类也五花八门：全脂奶、…
豆子都是植物的种子，是富含精气的食物，能够入下焦，补肾气。单纯吃豆子不是那么容易消化，所以我们中国人在漫长岁月…
养生的朋友都知道一个词，叫逢黑必补。黑代表一种神秘又强大的力量，这种力量通过各种形式赋予给了天地万物，影响着我…
都说鸡肉是滋补好物，尤其是在秋、冬季感到寒冷的时候，如果能喝下一碗热腾腾的鸡汤，肠胃都会暖烘烘的。 但你知道吗…
秋分一过，我明显能感觉到燥了。作为一个容易阴虚的人，从小对这些燥气啊，上火啊，就特别敏感，只要节气稍微一有变化…
每个人家中必不可少的就是各种各样的调味品，但很多人却从来没有仔细观察过调味品的保存方法。 前段时间就有一则#原…
经常有人开玩笑：今天要吃点啥？这是个千古难题。本文我们来捋捋，以小孩子为主，给不同体质小朋友做饭的思路。希望能…
对于速冻食品，比如速冻水饺、速冻包子、速冻肉等，大家肯定都不会陌生。不少家庭，为了节省时间，方便食用，或多或少…
白米饭一直以来是我们餐桌上的主食之一，但近年来它却饱受争议： 很多人觉得米饭里都是碳水，吃多了会得糖尿病！ 不…
说起茶，从西湖龙井、黄山毛尖到安溪铁观音，品种数不胜数。在不少人看来，喝茶不仅是日常生活必备，它还具有一定的养…
你一般都习惯在什么时候吃水果、喝奶制品？最近有一项权威研究指出：早上吃水果，晚上喝酸奶，你的营养补充、血管健康…
前几天有个朋友过来找我，好久没见，看到我惊呼，你真的瘦了好多哎！我白了她一眼，看来她很久都没有看过我的公号了，…
湿气重怎么祛湿呢？可以食疗、外洗、药疗、穴位按摩……今天我们就来讲讲食疗祛湿。可以去湿…
今日秋分，秋分是二十四节气之一，秋分的到来表示已经真正进入到秋季，从这一天起，气温下降明显，空气愈加干燥。秋分…
入秋之后，虽然夏季的高温已然远去，天气也渐渐凉爽起来，但同时“秋燥”的困扰也随之而来。此时，若能顺应时节“滋阴…
很多人都觉得吃饭不就是吃饱吃好，营养健康就可以了嘛。其实，吃饭也有一些讲究在里面。下面吃饭的六个注意事项，每个…
秋天就这样来了，伴随着夏季的余热高温，天地间的燥气也悄悄地出来了。比较敏感的人可能已经能明显感受到了。比如早上…
自从立秋之后，我发现自己说话变少了。有时想到朋友圈里晒一下美食，可是感觉有一种无形的气息把我攥住，不让我发声。…
