说到小孩子吃东西的问题，真的很头大。可能聚会吃了一块蛋糕，晚餐多吃了几片肉，甚至有的时候多喂了几口饭，就积食了…
很多人在秋天这个“天干物燥”的季节出现了口鼻咽干、便秘、大便不畅等症状，归根结底就是缺水了。因此，“汤”也就成…
每年秋天，气候干燥，人们容易出现嗓子干痒，干咳不停，感冒等症状。如果您在秋天也会有以上的症状，那下面这个小良方…
关于“早上起床要不要喝水”，已经变成养生界一个重点研究课题。“不能喝”和“必须喝”两派还没分出个胜负，“喝白开…
焯水，是我们处理食材的常用手段，主要是为了过滤掉某些食材的脏东西，甚至毒素。那么，哪些食材需要焯水？焯水时又有…
转眼已经到了9月中旬，秋天的气息越来越浓。昼夜温差变大、空气愈加干燥，让咳嗽、哮喘、咽喉炎等呼吸道疾病更容易发…
豆腐一直是我们餐桌上的常客，不仅烹饪简单，还富含钙质。但很多人不知道，豆腐其实是细菌最多的一种食物！现在，跟着…
上次我们说到秋燥的时候，如果感觉到有燥热之感，可以喝点银耳百合汤，然后就有朋友问，银耳不是寒性的么？寒湿体质的…
随着生活水平的提高，食物的选择性越来越多，很多人经不住美食的诱惑，一不小心就吃多了，肚子一下子就撑了，这时候学…
大米和面粉，是我们餐桌上的主食，只是在存放米面时，经常会出现一个问题：明明密封好好的，却总会长出小虫子。这些小…
很多在减肥的朋友为了能更快更有效的达到减肥效果，都忍住不吃主食和晚饭，那么这些举措是否有效呢？当然最重要的是基…
消食健脾类中药如麦芽、鸡内金等等，中成药如保和丸、大山楂丸、健胃消食片等等，这些药里面均有山楂。这次，我想和大…
秋初，人常常会感觉心烦失眠，燥热便秘，建议可以试试煲点麦冬吃，滋阴清热，降住秋老虎。 麦冬是润燥上品 麦冬，也…
还有什么比增液汤，更直白的药名呢？顾名思义，就是帮你增加津液的。我们为什么要增加津液？因为人体有70%都是水，…
我特别喜欢陈皮的的味道，它既保留着柑的甘酸，又升华出了醇厚的陈香，轻轻一闻，这个气味是往上窜的，可以醒神，再闻…
进入秋季，有些人依旧感觉浑身乏力，干事情都提不起劲来。其实这是“秋乏”的体现。之所以会秋乏，跟夏天的养身有着密…
肌酸能够提供能量，但身体合成的速度很慢，它具备增加力量、提升耐力、提升恢复水平等作用。 如果你只是普通健身者，…
秋季食养不宜大补，宜多吃些滋阴润燥的食物进行平补，如银耳、雪梨、百合、麦冬、鸭肉、阿胶等。 阿胶用处多，滋阴补…
