大米和面粉，是我们餐桌上的主食，只是在存放米面时，经常会出现一个问题：明明密封好好的，却总会长出小虫子。这些小…
很多在减肥的朋友为了能更快更有效的达到减肥效果，都忍住不吃主食和晚饭，那么这些举措是否有效呢？当然最重要的是基…
消食健脾类中药如麦芽、鸡内金等等，中成药如保和丸、大山楂丸、健胃消食片等等，这些药里面均有山楂。这次，我想和大…
秋初，人常常会感觉心烦失眠，燥热便秘，建议可以试试煲点麦冬吃，滋阴清热，降住秋老虎。 麦冬是润燥上品 麦冬，也…
还有什么比增液汤，更直白的药名呢？顾名思义，就是帮你增加津液的。我们为什么要增加津液？因为人体有70%都是水，…
我特别喜欢陈皮的的味道，它既保留着柑的甘酸，又升华出了醇厚的陈香，轻轻一闻，这个气味是往上窜的，可以醒神，再闻…
进入秋季，有些人依旧感觉浑身乏力，干事情都提不起劲来。其实这是“秋乏”的体现。之所以会秋乏，跟夏天的养身有着密…
肌酸能够提供能量，但身体合成的速度很慢，它具备增加力量、提升耐力、提升恢复水平等作用。 如果你只是普通健身者，…
秋季食养不宜大补，宜多吃些滋阴润燥的食物进行平补，如银耳、雪梨、百合、麦冬、鸭肉、阿胶等。 阿胶用处多，滋阴补…
又到了水果大量上市的季节，水果这么多，给宝宝吃哪一种？如何给宝宝吃？哪种水果对宝宝更安全呢？ 多大的宝宝可以吃…
并不是每个人吃水果都会生湿。吃水果生湿的前提是这个人的脾胃是有不行，而且，这个人本身是有比较多的湿是没有代谢掉…
盐是人体不可缺少的物质之一，但是，如果长期摄入的盐过多，对健康就会带来极大的危害，如增加高血压、心脏病、中风等…
初夏时，我买了手工姜糖。这姜糖口感颇佳，有点辣，但孩子们还能接受。他们吃的时候很好笑，辣得张嘴呵气找水喝。一天…
天气炎热的夏季，很多人特别是小孩子就喜欢吃冰棍雪糕喝冷饮，亦或是去游泳泡水，再者就是呆在家里吹空调，这些都很容…
夏季之时，人们贪凉，冷饮、水果都吃得比较多，脾胃功能有所下降，在秋季进补之前，先吃一些平补食物，让脾胃热热身，…
在忙碌的工作生活中，很多人已经离不开咖啡，喝咖啡仿佛成了一种日常习惯，一杯浓香的咖啡唤起一天的活力。可是咖啡并…
最近保健门诊6月龄左右的宝宝比较多，大家都比较关心辅食添加的问题，在沟通中发现，误区还是比较多的，所以今天和大…
俗话说，热在中伏。目前，我们已经到了盛夏最热的阶段。在高温天气下，难免会受到暑气的影响，变得“食欲不振、精神困…
